休閒假日的午後，把冰箱裡還剩下半顆的牛番茄跟洋蔥，肉末一起拌炒，加上味王墨西哥辣醬麵的調味包調味，很快的就能料理好一道番茄辣味肉醬，只要再加上一些起司焗烤，一道異國風味的…起司番茄辣醬麵…輕輕鬆鬆就能上桌囉！ 

想來點輕鬆的料理晚餐來犒賞自己。市售的冷凍義大利麵，是個不錯的選擇。偷懶直接微波來吃也很簡單美味。但是，想要讓口感和營養加分，還可以隨自己喜好添加蔬果或與海鮮、肉類。決定晚餐就來弄一個簡單又便利的“蕃茄起司焗烤義大利麵”囉～♪(´ε｀ )訣竅提示★歡迎加入「 宛の 美好”食“光 」 FB粉絲團 ☺自己做料理也是一種的幸福， 可以和朋友一起的分享更快樂！https://www.facebook.com/wanwanFood食後感想★簡單又便利的“蕃茄起司焗烤義大利麵”囉～♪(´ε｀ )

快速~簡易做出熱呼呼~ㄟ牽絲的番茄盅!冰箱有甚麼食材通通放入番茄裡,做出屬於自己的美味番茄盅~http://menu1246.pixnet.net/blog訣竅提示內餡可自由發揮喔!絞肉內餡可更改豆腐內餡,奶蛋素食者也可享用囉!

Vegetarian Cheese Baked Tomato Rice幸福好滋味，香噴噴又可撫慰疲憊靈魂的米飯!再忙也要好好吃飯 , 工作太忙，更要好好犒勞自己和我們愛的人分享美食，分享好時光！ ！米飯做法吃法多元化，天天吃也不會膩！晶瑩剔透的白米飯搭配千變萬化的食材，也可以根據自家的食材和喜好隨意搭配。 。 。我喜歡吃焗飯就是喜歡那濃濃芝士被焗烤之後的香氣，所以做了這道素芝士焗烤蕃茄肉碎飯，肉碎我用了素瘦肉代替,搭配了淮山昆布白菜湯、芝麻酱土豆泥就是今天美味素晚餐。我做焗烤飯都會用珍珠米, 珍珠米飯像珍珠般盈潤，米芯飽飽的膨脹Q彈，顆顆要鬆鬆但不干硬。 。 。隨處都可以買到的食材、廚房常備的調味料，快速做好一頓營養美味的素簡餐吧！ ！有時間就看看這影片吧！哪您更明白更能夠吸收喔！▋相關視頻https://www.youtube.com/watch?v=Y20A11kh7Lo&t=39s

台灣衛生福利部15日公佈最新癌症報告顯示，2011年度【台灣每5分40秒就有一人罹患癌症】，比2010年足足快8秒。大腸癌蟬聯六年第一，這真是個令人震驚的數據........。藥補不如食補，民以食為天，吃是每天持續進行的事情，每天吃進健康與不健康飲食，一來一往、日積月累~~就會差很多。《新農本草經集注》中把人蔘歸類為上品。主補五臟、安精神、定魂魄、止驚悸、附邪氣、明目、開心益智、久服輕身延年。“高麗蔘”四季皆宜，隨時可食，做成焗烤，簡單好吃又能補氣養生，焗烤的番茄濃縮了酸甜滋味，整顆吃還能補充平日容易攝取不足的膳食纖維。

簡單, 且不需要顧火的料理, 適合需要一心多用, 且沒時間守在灶台邊的人.

與其擔心是不是吃到有問題的油品，不如動手做做看這點簡單的無油料理呦！安心健康百分百呢！訣竅提示記得魚皮朝上，放魚的地方，不要將起司條覆蓋在魚肉上。

番茄營養好吃，花些心思，另類烹調，小朋友會喜歡。訣竅提示如果要味道更濃，番茄醬可多加一些，並放入一些起司絲，跟少許鮮奶油。

自己在家用焗烤好好吃又省錢，買了乳酪絲又想趕緊吃完，於是想了許多簡單方便的口味在一一紀錄分享。照片上沒有櫛瓜的是寶寶版但小朋友不吃，可能口感比較複雜，後來發現是不吃番茄啦，所以只吃了皮0.0

今天把用不完的起司片拿來做超簡單又好吃的番茄盅🥰加了義大利香料炒過內餡，吃起來就像到了西餐廳啊❤️#有肉有菜 #番茄盅 #清冰箱

利用鮪魚罐頭加上番茄變身成為異國料理!!訣竅提示沒塞完的餡料別丟掉喔，可以打顆蛋回煎，就是好吃的鮪魚蛋啦!!食後感想很適合開胃菜的一道菜，有興趣的人可以試試喔!!