現在的媽媽真的是要多才多藝阿~不但要會煮飯, 還要有藝術感🤣🤣但是只要孩子因為便當漂亮而願意把原本不吃的都吃得津津有味那也就值得了~😌😌喜歡透過影片學習做料理的朋友們, 可以點擊以下連結喔~（此食譜由2：05開始）https://bit.ly/372iYy7

#食尚便當 跟著網紅酸酸我愛煮老師學食尚便當，任務四(海陸雙拼主體便當)交作業：腰果茄汁蝦&雞肉球便當。心得：蝦子切腹部不能太深，煎時要小心煎，以免翻動蝦子斷頭。？但茄汁味不錯吃。(；曾看過電視說也可把蝦頭下去炒成蝦油，和蕃茄醬混在一起，多鮮味。)雞肉片捲成雞球；我曾看過荔支雞球(用雞肉切斜花刀，煮時會捲成球狀？)

全片在：https://youtu.be/6GjtGqMvJ_4在肉餅中加入椰菜和粟米，令口感更豐富，醬汁中帶有薑的香濃甜味，十分滋味，相信會是大人小朋友都喜歡的美味便當菜。 蛋捲不小心做成了三角形，還挺可愛的，大家有興趣可以試試看喔 ♪有興趣可查看影片>>【Youtube】：https://youtu.be/UZHNPcw0GJE【Instagram】：mandee.cook.at26

#控醣便當 跟著花花老師做控醣便當，交第1次作業：高麗菜肉捲便當&酥炸蝦球。感覺像縮時簡單便當，無沾粉健康減醣料理，需要時間習慣。

蛋白質飲食食譜記錄 #12正在進行蛋白質減重 因為自己煮比較好計算盡量製作成午餐可微波的便當晚餐吃外面賣的生菜沙拉補充蔬菜以下份量以個人約90kg計算主要計算蛋白含量高的部分一餐的量鮭魚拌飯 60g 12g蛋白質照燒肉球 梅花肉片 70g 14g蛋白質 / 鳥蛋4顆 6g蛋白質雞蛋 1顆 6g蛋白質

#食尚便當海陸雙拼主題便當菜／便當好久沒用咖哩粉入菜，這次便當菜改變一下口味，煮好吃咖哩蝦能攝取香料所含的營養素，讓菜色增添美味。這次熱狗是雞肉做的熱狗，我用冷煮開約3分取出，捨棄傳統油煎或烤箱烤加熱。

社團達達社長教授熱狗蛋作法，我改為戒指蛋😊#本篇食譜參加我的便當我驕傲活動

夏日冷便當大作戰持續第三天是各種口味的飯糰~非常滿足!!捏起來份量變好多~結果中午只有巧克力被吃光光 (因為太正點了XD其他口味都留了些當下午茶~把好心情持續到下午哈訣竅提示醋飯製作的比例是按直覺抓的，若覺得不夠味可以自己斟酌調整~~或是直接用味霖食後感想冰冰濃濃的巧克力搭配酥酥脆脆的洋芋片超正點!!如果直接熱熱拌飯會吃到有點膩....可是這樣冰冰的吃好像小點心一樣~ 超可愛的口感!!

台灣的水果香甜又好吃,把水果加上童趣的心,把愛放到餐盤上,讓小朋友愛上餐桌訣竅提示親子烹飪遊樂園: https://www.facebook.com/groups/371039839671374/食後感想台灣的水果香甜又好吃,把水果加上童趣的心,把愛放到餐盤上,讓小朋友愛上餐桌

想吃地瓜球，在家自己做最安心只要簡單的食材就能輕鬆完成熱壓後的地瓜球紋路很可愛每一口香Ｑ好吃，一定要試看看這款夜市美食！幸福彤話的DIY優格創意料理https://fuli520520.pixnet.net/blog食光札記～熱壓吐司/優格機/氣炸鍋/料理日常https://www.facebook.com/groups/569279063115359

實驗精神超強的我想試看看蛋糕模拿來扣飯的話不知道飯量是多少!剛好今天炒了些熱狗炒飯實驗結果是:一碗半的量!好呀!這小子平常吃的像鳥食一樣(意思是指像鳥一樣吃很少)今天就給你裝一碗半,老母就來看你吃不吃的完!食後感想這種模型還真的不知不覺的不會去注意到飯的量!對小犬這樣需要增胖的孩子還真是棒!但對吸空氣的老媽我,這種扣飯還是少去吃!不然老媽我自己可能會扣個兩圈享用吧!(三碗飯)

#控醣便當美國最近因疫情雞肉和豬肉公司員工染疫，超市賣場很多物品短缺；上週日快四點到Costco採買，看到雞肉、豬肉缺貨，感覺不是我們太晚出門購物賣完，而看到平常擺放豬肉和雞肉的冷凍櫃，已經擺放其他的食品，還好牛肉正常供應，逛到冷藏櫃裡還有一些培根和熱狗，趕緊買回家備用。培根和熱狗烤過後油脂不會那麼多，搭配四季豆一起包捲，口感很棒讓菜色更美味，平常有運動偶而吃培根熱狗，不會增加身體的負擔。