[住家飯] 火腿蛋塔 (素)

lcly_jess
lcly_jess @cook_6830181

這是一道可素可葷的料理, 只要手上有材料, 你想做素做葷的, 隨你喜歡~! 我這試做是素食的喔...
更多素料理請看: http://lclykitchen.pixnet.net/blog

訣竅提示

1. 原食譜是用菠菜碎墊底, 另以鮮奶油拌入當醬汁, 最後加豆蔻粉調味; 我把材料換去玉米粒/ 牛奶/ 黑胡椒粒, 不是因為我比人家大廚行, 而是這些是我手上隨手可得的食材。大家也可以發揮創意, 試做看看。我下次也想加入cheese絲, 應該會更棒。

2. 我用的是素火腿, 大家也可以用一般火腿, 但是圍繞烤盤的尺寸先大概量度好才下刀, 那就不怕浪費食材與功夫了。

食後感想

按照這個溫度烤出來的蛋剛好熟, 不太老也不會水水的, 口感很棒。而且重點是, 比起一般的火腿煎蛋用少很多油, 蠻健康的。

[住家飯] 火腿蛋塔 (素)

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這是一道可素可葷的料理, 只要手上有材料, 你想做素做葷的, 隨你喜歡~! 我這試做是素食的喔...
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訣竅提示

1. 原食譜是用菠菜碎墊底, 另以鮮奶油拌入當醬汁, 最後加豆蔻粉調味; 我把材料換去玉米粒/ 牛奶/ 黑胡椒粒, 不是因為我比人家大廚行, 而是這些是我手上隨手可得的食材。大家也可以發揮創意, 試做看看。我下次也想加入cheese絲, 應該會更棒。

2. 我用的是素火腿, 大家也可以用一般火腿, 但是圍繞烤盤的尺寸先大概量度好才下刀, 那就不怕浪費食材與功夫了。

食後感想

按照這個溫度烤出來的蛋剛好熟, 不太老也不會水水的, 口感很棒。而且重點是, 比起一般的火腿煎蛋用少很多油, 蠻健康的。

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預備食材

30 分鐘
  1. 塔皮
  2. 四方火腿 3 片
  3. 餡料
  4. 玉米粒 1 小碗
  5. 牛奶 3 湯匙
  6. 適量
  7. 黑胡椒粒 適量
  8. 雞蛋 2 顆
  9. 模具
  10. 馬芬糕不沾模 1 個

料理步驟

30 分鐘
  1. 1

    烤箱預熱 200c 10 分鐘; 玉米粒隨意切碎。熱鍋放入少許油, 放入切碎的玉米粒稍炒2分鐘; 加入牛奶拌炒。加入鹽/ 黑胡椒調味即可。

  2. 2

    把火腿一切為二小片, 排入模具中, 順著杯型環繞一圈; 一個火腿杯需要3小片火腿圍繞, 所以3片足夠2個杯的份量。

  3. 3

    擺入炒好的玉米料在杯底, 在杯中分別打入一個雞蛋。

  4. 4

    放入烤箱, 烤15分鐘至雞蛋定型/ 熟了即可取出盛盤。

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