蔓越莓燒肉

Amy’s Kitchen
Amy’s Kitchen @Amys_Kitchen
台北市, 臺灣

蔓越莓所含原花青素、類黃酮、兒茶素、有機酸對身體是好物,搭配李錦記舊庄特級蠔油泡醃新鮮的梅花肉,微酸鹹滋味讓豬肉更軟嫩好吃,分享輕鬆就能讓餐桌變厲害的做法。

蔓越莓燒肉

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蔓越莓所含原花青素、類黃酮、兒茶素、有機酸對身體是好物,搭配李錦記舊庄特級蠔油泡醃新鮮的梅花肉,微酸鹹滋味讓豬肉更軟嫩好吃,分享輕鬆就能讓餐桌變厲害的做法。

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預備食材

20 分鐘
  1. 豬梅花肉 600克
  2. 洋蔥 1顆
  3. 蔥綠(盤飾用可省略) 1根
  4. 豬肉醃料
  5. 李錦記舊庄特級蠔油 1大匙
  6. 冷凍蔓越莓 3大匙
  7. 米酒 2大匙
  8. 五香粉 1/3小匙
  9. 白胡椒粉 1/3小匙
  10. 黑胡椒粒 1/3小匙

料理步驟

20 分鐘
  1. 1

    ●李錦記舊庄特級蠔油開瓶後密封蓋好放冷藏保鮮,烹煮前再取出。
    ●冷凍蔓越莓也是使用前再從冷凍庫取出。
    ●梅花肉只要看到漂亮必買,豬前腿肩胛部位口感類似牛沙朗,瘦肉中帶油脂分布均勻口感好,少了五花肉太油也不會有瘦里肌肉的乾澀,把肥油修下來用來當這道菜的油脂。

  2. 2

    ●冷凍蔓越莓放到果汁機裡加米酒,打成泥。
    ●把打好的蔓越莓泥加上(豬肉醃料)其他材料一起醃梅花肉,蓋上密封盒放冷藏醃1小時。

  3. 3

    ●洋蔥洗過切掉頭尾兩端撕膜,順紋對半剖開再順紋切細粗絲。
    ●蔥綠可以煎梅花肉時再洗淨,用料理剪刀剪絲泡在淨水裡備用。

  4. 4

    ●平底鍋小火放梅花豬修下來的(肥油塊),若沒我那麼龜毛,喜歡有油花多的肉塊,這步驟可以用1小匙油替代。
    ●把洋蔥絲放進來拌炒,洋蔥蓋鍋炒5分鐘。
    ●洋蔥要炒到略焦糖化,這樣洋蔥才有甜味,但不用太軟爛口感才好,洋蔥炒好先盛盤。

  5. 5

    ●用炒香洋蔥的原鍋不用再補油,把(梅花豬肉塊)均勻擺在鍋中,肉塊變白約2分鐘後再用筷子幫每一塊肉塊翻面,讓肉塊鎖住肉汁,再設定計時器蓋鍋煎5分鐘。

    ●5分鐘到打開鍋蓋,用筷子幫梅花肉塊翻面。

  6. 6

    ●(醃梅花肉的醬汁)是梅花肉幫提香提味的關鍵材料。
    ●把(醃梅花肉的醬汁)倒鍋中翻拌,讓豬肉塊均勻沾滿醬汁。
    ●開蓋燒煮至鍋中醬汁滾起收汁,熄火,就完成啦。

  7. 7

    微酸鹹飽口的滋味,不賴。

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烹飪像變魔術常練習享樂趣採買、烹煮、擺盤、攝影、寫食譜..……用料理記錄生活從新手視角分享每步驟用最家常道具完成料理喜歡把平凡變身不凡感如果人生可以留下什麼謝謝平台幫記錄這曾經FB : Amy's Kitchen 艾咪私廚
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