蔓越莓燒肉

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蔓越莓所含原花青素、類黃酮、兒茶素、有機酸對身體是好物,搭配李錦記舊庄特級蠔油泡醃新鮮的梅花肉,微酸鹹滋味讓豬肉更軟嫩好吃,分享輕鬆就能讓餐桌變厲害的做法。
蔓越莓燒肉
蔓越莓所含原花青素、類黃酮、兒茶素、有機酸對身體是好物,搭配李錦記舊庄特級蠔油泡醃新鮮的梅花肉,微酸鹹滋味讓豬肉更軟嫩好吃,分享輕鬆就能讓餐桌變厲害的做法。
料理步驟
- 1
●李錦記舊庄特級蠔油開瓶後密封蓋好放冷藏保鮮,烹煮前再取出。
●冷凍蔓越莓也是使用前再從冷凍庫取出。
●梅花肉只要看到漂亮必買,豬前腿肩胛部位口感類似牛沙朗,瘦肉中帶油脂分布均勻口感好,少了五花肉太油也不會有瘦里肌肉的乾澀,把肥油修下來用來當這道菜的油脂。 - 2
●冷凍蔓越莓放到果汁機裡加米酒,打成泥。
●把打好的蔓越莓泥加上(豬肉醃料)其他材料一起醃梅花肉,蓋上密封盒放冷藏醃1小時。 - 3
●洋蔥洗過切掉頭尾兩端撕膜,順紋對半剖開再順紋切細粗絲。
●蔥綠可以煎梅花肉時再洗淨,用料理剪刀剪絲泡在淨水裡備用。 - 4
●平底鍋小火放梅花豬修下來的(肥油塊),若沒我那麼龜毛,喜歡有油花多的肉塊,這步驟可以用1小匙油替代。
●把洋蔥絲放進來拌炒,洋蔥蓋鍋炒5分鐘。
●洋蔥要炒到略焦糖化,這樣洋蔥才有甜味,但不用太軟爛口感才好,洋蔥炒好先盛盤。 - 5
●用炒香洋蔥的原鍋不用再補油,把(梅花豬肉塊)均勻擺在鍋中,肉塊變白約2分鐘後再用筷子幫每一塊肉塊翻面,讓肉塊鎖住肉汁,再設定計時器蓋鍋煎5分鐘。
●5分鐘到打開鍋蓋,用筷子幫梅花肉塊翻面。
- 6
●(醃梅花肉的醬汁)是梅花肉幫提香提味的關鍵材料。
●把(醃梅花肉的醬汁)倒鍋中翻拌,讓豬肉塊均勻沾滿醬汁。
●開蓋燒煮至鍋中醬汁滾起收汁,熄火,就完成啦。 - 7
微酸鹹飽口的滋味,不賴。
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