#全球烹飪老爸的私房菜，有蔬菜、有澱粉、有蛋白質，調味簡單，美味滿分！

#2025廚神養成 炎熱的夏天，我喜歡用小黃瓜變化一些料理，因為它清脆爽口，又不用炒很久，而這道小黃瓜🥒料理，清爽解膩又下飯。

#好料日記黃韭菜跟小黃瓜真的滿對味的耶。若是冰著吃就變成涼菜。在夏天吃很清爽唷。適量等於吃多少放多少。

「櫛瓜」高纖低熱量，每年夏天盛產當季的蔬果外皮細緻水分多好吃也營養，搭配腰內肉絲，減脂養肌家常菜又一。#清冰箱

最新興的節瓜食材，很多人都不知道它的烹調方式，以為單純製作沙拉就能夠嘗長到它的美味，其實不盡然，節瓜切成絲用來快速拌炒，其口感及蔬菜的甜度完全不亞於沙拉的進食方式，五分鐘就能上菜真的可以試試看。#全球烹飪#節瓜料理 #紅蘿蔔料理 #杏鮑菇料理

#金廚獎 ， 豆芽菜價格便宜，不管是熱炒或涼拌，微脆口感都很討喜。清脆美味的豆芽菜，搭配營養滿分的紅蘿蔔、小黄瓜等配料，爽口的滋味可是讓人一吃就停不下來了！快把這道超簡單的食譜收入口袋名單吧。

#夏天食譜「鴨心」肌肉紋理特殊口感好吃，處理乾淨爆香後掌控火侯清炒小黃瓜，簡單快速就有美味的家常熱炒。

清冰箱料理，快速營養美味

大黃瓜又名胡瓜或刺瓜，有抗菌控制體重效果也能提高免疫力，口感清脆是低熱量高纖的蔬菜，搭配醬油醃過的瘦肉下飯好吃。#清冰箱

杏鮑菇是家常好食材，也是清冰箱百搭好夥伴，搭配小黃瓜簡單炒就很好吃。#蛋白質餐

#傳承 就是各種吃了會漂亮的都認真煮來吃[小黃瓜]是減肥神器，能美白利尿減脂、還能降低血壓。[生豆皮]先煎金黃更有黃豆香才不會軟爛，無需承受炸豆皮的油膩多了黃豆的香氣，很可以呦。

#夏天食譜小黃瓜能美白加上現剝鮮蝦，搭點營養豐富的台灣玉米筍，簡單的食材原味最鮮美。