料理步驟
- 1
全部食材在這裡,板豆腐先弄碎,蝦子剝殼去腸泥
- 2
倒入玄米油(也可不倒)放入板豆腐,先將板豆腐的水份煎乾,再放入其他的食材,我喜歡用大一點的鍋子,全部食材可以一次放入
- 3
等到食材差不多快熟時,打入雞蛋煎熟,再放入豆瓣醬及黑胡椒拌炒均勻就可以了
- 4
鮮蝦豆腐炒飯完成!
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台灣紅藜堪稱完美殼物,搭配玉米、蛋和含有大海風味的鮮蝦一起拌炒,再佐上多彩的健康蔬果,既營養又美味,香氣迷人、口感獨特,非常適合全家人享用喲!p.s本作品正在參加農委會的「我愛國產雜糧線上廚藝影片競賽」,有興趣觀看完整烹飪影片的朋友,請點擊文末網址,在我的FB貼文上有投票網址,參加投票還有機會獲得政府的千元好禮哦❣️⬇ 祝大家都有機會成為幸運兒😊https://www.facebook.com/JennyWu727/posts/793823644527484 愛奇食光 -
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