鮮蝦豆腐炒飯

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Tainan

不想吃澱粉,就用豆腐替代,放入自己喜歡的食材及調味,這樣就少了很多醣份了

#全球烹飪

鮮蝦豆腐炒飯

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不想吃澱粉,就用豆腐替代,放入自己喜歡的食材及調味,這樣就少了很多醣份了

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預備食材

30分鐘
2人份
  1. 板豆腐 1盒
  2. 花椰菜 2朵
  3. 水果玉米 半條
  4. 杏鮑菇 1個
  5. 雞蛋 2顆
  6. 蝦子 數尾
  7. 豆瓣醬 適量
  8. 黑胡椒 適量

料理步驟

30分鐘
  1. 1

    全部食材在這裡,板豆腐先弄碎,蝦子剝殼去腸泥

  2. 2

    倒入玄米油(也可不倒)放入板豆腐,先將板豆腐的水份煎乾,再放入其他的食材,我喜歡用大一點的鍋子,全部食材可以一次放入

  3. 3

    等到食材差不多快熟時,打入雞蛋煎熟,再放入豆瓣醬及黑胡椒拌炒均勻就可以了

  4. 4

    鮮蝦豆腐炒飯完成!

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熱愛料理。烘焙的我..在自己的廚房小天地自由揮灑..變出一道道餐點來...食物就像魔法石,而我就是魔法師,只要我施展魔法,就能賦予食物新生命,也為家人的健康把關!
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