毛豆牛肉炊飯

廚房女漢子-Ritas
廚房女漢子-Ritas @ritas_kitchen26

天氣轉熱,以一鍋炊的方式煮出美味又營養的料理,牛肉富含蛋白質、鐵質等多種營養素,搭配米飯,口感香嫩爽口,是家庭料理中的佳餚之一。
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毛豆牛肉炊飯

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天氣轉熱,以一鍋炊的方式煮出美味又營養的料理,牛肉富含蛋白質、鐵質等多種營養素,搭配米飯,口感香嫩爽口,是家庭料理中的佳餚之一。
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預備食材

30分鐘
4人份
  1. 牛肉火鍋片2盒 500g
  2. 白米 3杯
  3. 洋蔥 1顆
  4. 蒜頭 3瓣
  5. 毛豆 50g
  6. 紅蘿蔔 50g
  7. 美生菜 1株
  8. 2根
  9. 調味料
  10. 壽喜燒 3湯匙
  11. 1.5茶匙
  12. 黑胡椒粉 少許

料理步驟

30分鐘
  1. 1

    蔥用可飲用水洗淨,切成蔥花;白米洗乾淨;洋蔥、紅蘿蔔切丁,蒜頭切末,毛豆沖洗瀝乾,美生菜洗淨;將牛肉片條切三刀成粗片狀,美生菜切大塊,用可飲用水洗淨瀝乾;深鍋燒熱下少許橄欖油,放入牛肉片;

  2. 2

    放入黑胡椒粉,把牛肉片煎炒熟;炒到牛肉片焦香;放入洋蔥丁、蒜末炒香;

  3. 3

    放入紅蘿蔔丁炒香;放入壽喜燒醬汁拌炒出香味;放入白米和毛豆,加入鹽炒勻;

  4. 4

    加入3杯水(水的用量請依平時用電鍋煮的量相同),煮滾,記得要把料和米都壓平到水底;水滾後轉小火,蓋上鍋蓋煮10分鐘,關火燜10分鐘;開鍋蓋將飯拌鬆;

  5. 5

    先試吃煮好的飯,然後把飯撥到一邊,放入美生菜,菜上加點鹽,開小火,把菜炒熟後拌勻;撒上蔥花即可。

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愛吃又怕死~~被好廚藝又愛子女的老媽養出了刁舌頭;後來嫁了個有台灣魂、日本Fu、西班牙血的菲籍貪吃老公~~國外工作的日子一切靠雙手,料理當減壓有時還解解鄉愁~~
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