#維生素E #全球烹飪天氣真的很熱但維生素還是要自己動手補充

#食堂好料跟著翔太の卡將廚房日記，學習好吃又家常的的日式料理。沒買韭菜，用太白粉水將肉片封口，並灑上白芝麻與七味粉來點日式風味。

用冰箱剩餘食材快速完成的番茄豬肉炒麵，雖然簡單卻營養美味～#金廚獎

肉塊醃好，其他蔬菜切塊通通一起電鍋蒸，有肉有菜很方便。

酸酸的韓式泡菜、淡化酸味增加甜味的洋蔥、Q彈的豬頸肉，每有這道菜即使炎熱夏天也能挑起不振的食慾，讓人食指大動。

喜歡吃蕃茄，想說做義大利風味的料理，家裡有~蕃茄/蔥花/金門麵線/豬肉罐頭，就做出好吃的麵線。

把含有維生素A、維生素C，和鈣、磷、鐵、鈉等礦物質，營養成分齊全，遠遠高於其他同類蔬菜的青花菜，搭配幾乎包含人體需要的蛋白質、脂肪、碳水化合物的豬肉一起炒真的超營養的啦！當然也不能忘記主食，這次就用麵條來當主角吧！#好料日記

#夏天食譜夏天到了,想吃一點酸酸辣辣的開胃😊

最近天氣冷了突然想吃韭菜，最近發現韭菜變便宜了，秉持著本頻道對於價格的堅持，肯定是要來炒盤吃吃，第一次嘗試韭菜的料理，發現跟蔥爆豬肉好像差不多？不過不加醬油的話韭菜味比較重，適合喜愛韭菜清淡飲食的朋友們。^_^

鹹豬肉鹹香，配上清甜的韭菜花，簡單清炒就是一道很美味可口的家常菜。歡迎您來逛逛喔--https://www.facebook.com/S.G.Feng1969510907

御釀醬油以沾、淋的方式將青蔥香菜拌豬肉醬油香氣提升，微妙的平衡了味覺，使用於簡單的蔬食料理，更能襯托食材的風味，愛吃醬香濃郁的人可以試試囉。訣竅提示任何食材皆可添加入菜食後感想醬香濃郁又不會太鹹 非常好吃

簡單又香氣十足的洋蔥豬肉燴飯，連小朋友都愛吃，今天晚上就來試試看吧!一看就懂的影片教學，請到我們的粉絲團和網頁喔~哇菜粉絲團：http://www.facebook.com/WowTsai哇菜網：http://wowtsai.com/訣竅提示一看就懂的影片教學，請到我們的粉絲團和網頁喔~哇菜粉絲團：http://www.facebook.com/WowTsai哇菜網：http://wowtsai.com/