鷹嘴豆巧克力慕斯

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Taipei, Taiwan

🍫飲控解饞蛋白質甜點🍫
這款偽慕斯以鷹嘴豆為主要食材,除了取代熱量炸彈鮮奶油,還能補充膳食纖維和蛋白質,甜味則是來自椰棗乾的自然風味,加上巧克力的濃郁,夏天冰冰吃,無痛滿足甜點胃😋(歡迎追蹤,一起玩味好食光:https://www.facebook.com/kokofoundit/)

鷹嘴豆巧克力慕斯

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🍫飲控解饞蛋白質甜點🍫
這款偽慕斯以鷹嘴豆為主要食材,除了取代熱量炸彈鮮奶油,還能補充膳食纖維和蛋白質,甜味則是來自椰棗乾的自然風味,加上巧克力的濃郁,夏天冰冰吃,無痛滿足甜點胃😋(歡迎追蹤,一起玩味好食光:https://www.facebook.com/kokofoundit/)

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預備食材

10 分鐘
2人份
  1. 鷹嘴豆罐頭_半罐
  2. 巧克力_50g
  3. 椰棗乾_3顆
  4. 牛奶_3大匙
  5. 蘭姆酒_1大匙

料理步驟

10 分鐘
  1. 1

    材料如圖。(牛奶在冰箱沒入鏡)(如果想要再低卡一點,可以把巧克力換成無糖可可粉)

  2. 2

    隔水加熱將巧克力融化。

  3. 3

    將瀝乾水分的鷹嘴豆(可以額外清水再洗一下才不會鹹味太明顯)、融化的巧克力、略切碎的椰棗乾、牛奶、蘭姆酒放入食物調理機,打碎成泥。

  4. 4

    倒入容器後置於冰箱冷藏定型。

  5. 5

    成品圖。

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