鷹嘴豆巧克力慕斯

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🍫飲控解饞蛋白質甜點🍫
這款偽慕斯以鷹嘴豆為主要食材,除了取代熱量炸彈鮮奶油,還能補充膳食纖維和蛋白質,甜味則是來自椰棗乾的自然風味,加上巧克力的濃郁,夏天冰冰吃,無痛滿足甜點胃😋(歡迎追蹤,一起玩味好食光:https://www.facebook.com/kokofoundit/)
鷹嘴豆巧克力慕斯
🍫飲控解饞蛋白質甜點🍫
這款偽慕斯以鷹嘴豆為主要食材,除了取代熱量炸彈鮮奶油,還能補充膳食纖維和蛋白質,甜味則是來自椰棗乾的自然風味,加上巧克力的濃郁,夏天冰冰吃,無痛滿足甜點胃😋(歡迎追蹤,一起玩味好食光:https://www.facebook.com/kokofoundit/)
料理步驟
- 1
材料如圖。(牛奶在冰箱沒入鏡)(如果想要再低卡一點,可以把巧克力換成無糖可可粉)
- 2
隔水加熱將巧克力融化。
- 3
將瀝乾水分的鷹嘴豆(可以額外清水再洗一下才不會鹹味太明顯)、融化的巧克力、略切碎的椰棗乾、牛奶、蘭姆酒放入食物調理機,打碎成泥。
- 4
倒入容器後置於冰箱冷藏定型。
- 5
成品圖。
相似食譜
-
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