#全球烹飪8/26-9/1澱粉類：燕麥、糙米、蕎麥麵、全麥麵、冬粉、薏仁、綠豆、鷹嘴豆、黑豆、蓮藕水果類：蘋果、藍莓、芭樂、小番茄、奇異果、檸檬、柳橙、葡萄柚、紅龍果、百香果

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#全球烹飪8/26 ～9/1 低GI 美味募集～澱粉類：鷹嘴豆用現成的鷹嘴豆罐頭來料理，省去前晚要先泡鷹嘴豆的步驟；加上罐頭本身也調味好了，可再視口味進行小調整，簡單快速又方便。😋

第二十八週-低GI美味募集食材：澱粉類：燕麥水果類：蘋果、奇異果#全球烹飪

這道是純素版的螞蟻上樹，做法一樣簡單，美味也不減；用乾香菇替代肉末，增添了菇香，真的不輸經典的螞蟻上樹!是素食朋友的好選擇，葷食著也來做做嚐嚐也很棒喔! #全球烹飪活動日期：8/26~9/1📢 活動方式：從以下 2 組低 GI 食材中，選擇 2 種屬於不同組別的食材，製作料理並分享你的食譜。你可以將 2 種食材放在同一篇食譜，也可以分開寫在 2 篇食譜中。一般來說，蛋白質、蔬菜類食材都是屬於低 GI 食物，建議在料理中搭配蔬菜或蛋白質類。------------------------------------------------------------澱粉類：燕麥、糙米、蕎麥麵、全麥麵、冬粉、薏仁、綠豆、鷹嘴豆、黑豆、蓮藕水果類：蘋果、藍莓、芭樂、小番茄、奇異果、檸檬、柳橙、葡萄柚、紅龍果、百香果歡迎您來逛逛喔~https://www.facebook.com/S.G.Feng1969510907

#全球烹飪🦐 甲殼類：蝦🥩 紅肉類：豬肉🫘 豆類：鷹嘴豆🥜 堅果與種子類：芝麻、葵瓜子