健康美味

#金廚奬

試吃員：40歲口感：內餡稍甜，不喜歡太甜，可以減少內餡用糖量。

不負責大廚知道黑芝麻是孩子們補鈣不可缺的好食材，可是外面賣的黑芝麻醬總是覺得苦味太重，又有黃麴毒素等等的顧慮，於是自作聰明將黑、白芝麻，以及添增甜味與奶香的原味腰果加上少許冰糖打成醬，沒想到少了苦澀，多了美味。食後感想做好的芝麻堅果抹醬既可當成麵包抹醬，也可以加入鮮奶或是豆漿調成營養飲品，再來也可以加上鰹魚醬油、糯米醋等調成一道可以涼拌豆腐的和風淋醬。在Chez Famiwy它是可鹹可甜，百搭的不得了。跑一趟有機食品店，買齊好食材，一起來為家人的健康加分吧！

#營養健康吃比起便利商店涼麵蔬菜只是裝飾品，自己來的涼麵蔬菜可以多到咬到嘴酸（反差也太大了⋯⋯）大家可以照自己喜好來配置蔬菜的份量。

夏天就是要吃涼麵啦！清爽不油膩，最讚了！ 如何調配麻醬汁，才不會水水，沒黏性。加水的部分要分次加，而且使用熱溫開水比較好拌勻也不至於水水的。這次涼麵除了有濃濃的芝麻醬香，還灑上海苔堅果口味，有海洋、田園的各種風味。可說是營養多多，健康多多，自己料理，衛生更多又多。食後感想這次涼麵除了有濃濃的芝麻醬香，還灑上海苔堅果口味，有海洋、田園的各種風味。可說是營養多多，健康多多，自己料理，衛生更多又多。

堅果是這些年流行的健康零食，運用統一生機的果然優全堅果自製成堅果抹醬，香氣更十足。無論早餐塗抹吐司、餅乾或者搭配貝果，再搭配微甜好喝的黑木耳露，給自己和家人健康的元氣!統一生機官網: https://goo.gl/v5Xh3F統一生機FB粉絲專頁: https://goo.gl/E7xGfv 統一生機Yahoo奇摩商城: https://goo.gl/m4t9KM

俠醫林杰樑極力推薦的好食物～毛豆，簡單的川燙是最健康的料理方式，佐以堅果醬，可以攝取多種堅果類的營養食後感想連勸女－巧手護廚：http://lcn0819.pixnet.net/bloghttp://lcn0819.pixnet.net/blog/post/158777088http://icook.tw/users/100006794084160/recipeshttp://icook.tw/recipes/93974

今天使用 #誠實堅果 分享2種吐司麵包抹醬...有適合孩子們的 #蜂蜜堅果乳酪醬 甜甜的滋味，有滿滿堅果，孩子們肯定會喜歡蒜香鹹鹹的 #蒜香堅果抹醬，濃濃奶油香吃得到堅果顆粒堅果可先烤箱烤過，或鍋子抄出香氣，香味更濃郁👉影音食譜連結：https://youtu.be/_XJOpcZd2k8