每日做這道早餐給爸爸或老公保健享用啦。在歐美，南瓜籽油的營養價值比橄欖油高，現代醫學研究中發現南瓜籽油有含豐富的鋅，可舒緩攝護腺充血現象，有預防前列腺癌，對男性的攝護腺保健有益，是男性最佳保健作用的健康營養油。完整圖文：http://babykid2007tw.pixnet.net/blog/post/214650680

#幸福早餐南部人的早餐就是要吃飯或麵！🤣用無調味的綜合堅果醬來製作涼麵醬，好吃清爽又健康。😋

俠醫林杰樑極力推薦的好食物～毛豆，簡單的川燙是最健康的料理方式，佐以堅果醬，可以攝取多種堅果類的營養食後感想連勸女－巧手護廚：http://lcn0819.pixnet.net/bloghttp://lcn0819.pixnet.net/blog/post/158777088http://icook.tw/users/100006794084160/recipeshttp://icook.tw/recipes/93974

習俗大年初一，早餐吃素，一盤簡單易做，清爽好入口的涼拌素菜，給您參考！食後感想連勸女－巧手護廚：http://lcn0819.pixnet.net/bloghttp://lcn0819.pixnet.net/blog/post/264058435http://icook.tw/users/100006794084160/recipeshttp://icook.tw/recipes/101079 

不負責大廚知道黑芝麻是孩子們補鈣不可缺的好食材，可是外面賣的黑芝麻醬總是覺得苦味太重，又有黃麴毒素等等的顧慮，於是自作聰明將黑、白芝麻，以及添增甜味與奶香的原味腰果加上少許冰糖打成醬，沒想到少了苦澀，多了美味。食後感想做好的芝麻堅果抹醬既可當成麵包抹醬，也可以加入鮮奶或是豆漿調成營養飲品，再來也可以加上鰹魚醬油、糯米醋等調成一道可以涼拌豆腐的和風淋醬。在Chez Famiwy它是可鹹可甜，百搭的不得了。跑一趟有機食品店，買齊好食材，一起來為家人的健康加分吧！

#全球烹飪07/01～07/14 【賓果卡食材】⭕️起司 ｜⭕️雞腿｜⭕️飯———————————————⭕️芒果 ｜⭕️絞肉｜龍鬚菜✅———————————————⭕️小黃瓜｜水餃皮 ｜豆腐-----------------------------------------------炎熱的天氣🥵，正適合來道清涼消暑的涼拌菜，好吃、簡單又方便的即食料理！😋

 #全球烹飪12/23 - 12/31

本食譜中的堅果醬也可以用來拌沙拉。

今天使用 #誠實堅果 分享2種吐司麵包抹醬...有適合孩子們的 #蜂蜜堅果乳酪醬 甜甜的滋味，有滿滿堅果，孩子們肯定會喜歡蒜香鹹鹹的 #蒜香堅果抹醬，濃濃奶油香吃得到堅果顆粒堅果可先烤箱烤過，或鍋子抄出香氣，香味更濃郁👉影音食譜連結：https://youtu.be/_XJOpcZd2k8

食後感想連勸女－巧手護廚：http://lcn0819.pixnet.net/bloghttp://lcn0819.pixnet.net/blog/post/147438439http://icook.tw/users/100006794084160/recipeshttp://icook.tw/recipes/96780