蕃薯俗稱地瓜，有不同顏色： 白、橙、黃、紫4色。無論是什麼種類、什麼顏色，營養價值大約相同。有豐富纖維、胡蘿蔔素、維他命B雜及鉀質等。白肉蕃薯: 澱粉質較高。黃肉: 胡蘿蔔素會較為多。而紫肉的: 花青素含量較高。有助抵抗自由基對細胞的破壞和抗衰老效用 :潤肺，增強腸道功能，通便秘，寬腸胃，營養價值高，調養脾胃，幫助身體代謝注意 :勿將番薯當菜食，碳水化合物攝取過量易致肥及可引致血糖大增、胃酸過多者宜少食，腸胃不適的人應控制食用分量和次數。吃番薯會放屁，因蕃薯的纖維量高，容易令腸道產生氣體。請訂閱以表支持🙇🙇🙇If you like this video, please follow us🙇🙇🙇Facebook: Small House Cookinghttps://bit.ly/3cOnd1yInstagram: small_house_cookinghttps://bit.ly/3hli98vMewe: Small House Cookinghttps://bit.ly/2LdbP7kYouTube: Small House Cooking 蝸煮https://bit.ly/3cVknYL#阿媽湯水 #中式湯水 #保健食療 #家庭湯水 #中湯 #中式 #湯品 #湯水 #湯 #簡易 #簡易食譜 #簡易料理 #純素 #素食 #料理 #烹飪 #中式料理 #中式烹飪 #中式甜品 #中式甜點 #Small_House_Cooking #蝸煮

#全球烹飪#2024全球烹飪蘋果是由膳食纖維、抗氧化劑、維生素和鉀等人類需要的營養以及滿滿的美味組成。而栗子南瓜擁有豐富的膳食纖維容易有飽足感，可說是減肥時的好選擇，更含有 β-胡蘿蔔素、維生素、類黃酮素、更可防止皮膚老化、增加抵抗力。 將蘋果和栗子南瓜做成濃湯，口感非常香甜順口美味，不用湯碗喝濃湯改用酒杯盛裝，蘋果栗子濃湯也能當聚會派對開胃前菜餐點喔~ # 種子堅果類 #杏仁

紅棗：養顏美容、抗氧化、消除疲勞、幫助消化、提高免疫力等…只需3項食材，由食材本身的甜味燉煮出來，健康美味。冷天吃很暖胃。#全球烹飪

這道湯品做法很簡單,食材全部加入鍋內熬煮,一個步驟就完成囉～喝起來有蘋果香味,據說有清熱潤燥功效外,並能抗氧化,如果屬實就太棒了,反正冬季多喝湯水暖暖身也不錯～

WOLL換購的24公分雙柄萬用鍋可以放進全雞燉煮，足足有7公升的容量，慢火燉煮雞湯，一次就燉煮全家人的好口福！ 更多食譜請見《家樂福官網/家樂福廚房》 http://www.carrefour.com.tw/recipes訣竅提示蘋果建議去皮

#好料日記冬天天氣乾燥、皮膚容易痕癢、喝這湯可以滋潤一下^_^

滋潤喉嚨, 適合檢測新冠病毒後人士飲用青蘋果比紅蘋果的酸味重些，熱量低，果肉比紅蘋果硬及脆，可以直接食用外, 還用在不同的食譜上, 如 : 沙律、烤、焗、糕點、甜品、果汁、飲品、冰淇淋、果醬，湯水、連護膚、浴室的用品都有它的存在。請訂閱以表支持🙇🙇🙇Facebook: Small House Cookinghttps://bit.ly/3cOnd1yInstagram: small_house_cookinghttps://bit.ly/3hli98vMewe: Small House Cookinghttps://bit.ly/2LdbP7kYouTube: Small House Cooking 蝸煮https://bit.ly/3cVknYL#阿媽湯水 #中式湯水#保健食療 #家庭湯水 #中湯 #中式#湯品 #湯水 #湯#簡易 #簡易食譜 #簡易料理#料理 #烹飪 #中式料理 #中式烹飪#純素 #素食 #Small_House_Cooking #蝸煮

明代盧和在《食物本草》中說：「玫瑰花食之芳香甘美，令人神爽」。詳細請查閱YouTube:https://youtu.be/qLdMsj4nFQY#阿媽湯水 #家常湯水 #湯水 #中式飲料 #飲料 #簡易飲料 #簡易 #簡易食譜 #簡易料理 #家庭料理 #Vegan #Vegetarian #Small_House_Cooking #蝸煮

佳節過後，梨太多,不止梨多，蘋果也多,如何辦呢?就來一個《蘋果梨椰棗水》滋潤一下~~~民間有句諺語：「一顆荔枝三把火，日食斤梨不為多。」秋冬正是吃梨的好季節。份量: 4 - 5 人烹調時間: 1 小時 30 分鐘詳細做法請查閱YouTube:Detail on YouTube:https://youtu.be/xnL3AwOhb3o#阿媽湯水 #中式湯水 #保健食療 #家庭湯水 #家常湯水 #簡易家常湯 #中湯 #中式 #湯品 #湯水 #湯 #中式飲料 #飲料 #簡易飲料 #料理 #烹飪 #中式料理 #中式烹飪 #Vegan #Vegetarian #純素 #素食 #Small_House_Cooking #蝸煮

今天要和大家分享一道港式甜品，是我非常喜歡的一道甜湯，每次potluck party帶去的時候，朋友們都非常喜歡呢～尤其是女性朋友總是會多喝個一兩碗～😊😊因為是美容養顏的喲～歡迎來我的部落格看看：http://kykyfunkitchen.pixnet.net/blog歡迎來我的Facebook看看：https://m.facebook.com/kaysmaplelife/

操作簡單，暖心暖胃😀