料理步驟
- 1
雞胸切條加入烹大師香菇風味及米酒抓拌均勻,再加入玉米粉抓拌至黏稠的感覺,加入適量的油攪拌均勻。
註:雞胸切小塊縮短烹調時間、快速熟成,減少水份流失使肉質變柴。 - 2
醃製雞胸的時間汆燙甜豆,滾水加入少許油及鹽以保持蔬菜的翠綠顏色,滾水大滾的狀態加入甜豆,汆燙30-40秒後撈起瀝乾備用。
- 3
熱鍋熱油下雞胸條,下鍋時雞肉鋪平讓其均勻受熱。
雞肉下鍋後先不要翻動,讓表面的澱粉受熱定型,待雞肉底部變白後再以鍋鏟輕輕撥動將雞肉滑開。 - 4
將雞肉兩面煎至上色後加入洋蔥絲拌炒,洋蔥炒至透明後加入少許鹽及白胡椒粉拌炒。
- 5
加入甜椒炒至斷生後加入汆燙好的甜豆,將所有食材快速拌炒均勻,起鍋前加入黑胡椒粉提香即可盛盤。
- 6
甜豆炒雞胸就完成囉!
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