炎炎夏日，想吃點清爽無負擔的料理，有菜有肉又有義大利麵，美味又健康！

鷹嘴豆、酪梨都是營養價值很高的食材，這一份沙拉看起來雖簡單，卻能帶來充分的飽足感。自己調配油醋醬淋上就風味十足～

最近天氣時冷時熱，想吃點沙拉卻不想冷冰冰的！百香橙汁醬讓你隨時準備好都能吃沙拉🥗#減醣料理第二週0930 #減醣料理 #花花老師

#好料日記

#夏天食譜天氣熱沒食慾，晚餐來盤清爽又開胃的沙拉最對味！看到花媽甜心派分享【香煎鮭魚酪梨溫沙拉】，我家也常吃類似的沙拉餐，黃瓜、蕃茄是百搭的沙拉食材，不但好吃又能增添料理的色彩。加上煎得焦香的鮭魚、黑橄欖、美味醬汁很搭喔！

#愛分享節序入冬，來碗健康溫沙拉養生吧!自己動手做美味輕量級~雞肉堅果時蔬溫沙拉~!

常常在日本的百貨公司看到沙拉櫃，種類超多的，每一種都好好吃。其實沙拉很簡單，我們自己在家裡也可以做。 今天分享一道非常簡單的的沙拉義大利麵，用了幾樣蔬菜水果跟煙燻鮭魚。，就能在家裡輕鬆享受 百貨公司的涼拌沙拉義大利麵囉@!簡單調味，非常美味。訣竅提示歡迎加入蘿潔塔的廚房粉絲團 https://www.facebook.com/rosalinakitchen 

今天分享的這道輕斷食餐，你可以依照自己的喜好去調整水果跟蔬菜的種類，另外分享生菜沙拉好吃的秘訣就是生菜要乾，否則水份會稀釋掉調味（沙拉砵、麋鹿造型PASTA跟沙拉脫水籃都在IKEA買），熱到沒有食慾不想下廚的朋友趕快試試吧！訣竅提示詳細食譜作法請見：http://lorina.pixnet.net/blog/post/43680325 歡迎加入蘿瑞那的幸福廚房 https://www.facebook.com/lorinakitchen

生菜沙拉是西式餐組一定要的重點，只是對於有些東方人還是覺得生冷一些。尤其是寒冷的冬季，雖然很想好好吃些蔬菜，但是冰冰冷冷的生菜，就不是大部分的人認為很合宜。冷天想吃生菜沙拉，倒是可以試試「溫沙拉」，不但可以品嚐蔬食，也可以溫暖入口。

近來天氣較涼，又想吃沙律的朋友可以試試這個暖沙律，南瓜蒸過後和沙律菜混合一起吃，十分暖胃！

#點心食譜夏天很適合有飽足感的沙拉外出野餐裝能當點心也營養小農現採有機小黃瓜搭自己滷的豬腱子肉自調油醋醬清爽健康又美味

水果沙拉加上義大利麵，很適合現在季節的輕食，讓清新爽快的水果甜味，淋上拌好的義大利油醋醬汁，作法簡單隨性，酸甜口感勾起食慾～！擺盤方式也讓胃口大開！歡迎光臨阿妮塔的粉絲頁♥ https://www.facebook.com/Agneta.Love.Kitchen訣竅提示更多照片或是敘述，請看完整原文：http://agneta.pixnet.net/blog/post/28658745＊水果切成其他形狀都可以，隨自己喜好。＊Balsamic 義大利甜醋本身風味濃郁有甜味，改用其他酒醋，像是雪莉酒醋會比較酸，可以多增加一點蜂蜜的份量。＊ 稍微冰過更好吃～食後感想夏日輕食好選擇～^^