乾煎龍蝦~新鮮龍蝦簡單料理

戒空-火候熬出珍味🇹🇼Taiwan, Republic of China
戒空-火候熬出珍味🇹🇼Taiwan, Republic of China @cook_ceoleo
極樂世界

#2025廚神養成
龍蝦營養價值非常高,它是一種低脂肪、高蛋白質的優質蛋白質來源,同時含有豐富的維生素和礦物質,對心血管健康和腦部健康有益。
龍蝦的營養價值包括:
高蛋白質:
龍蝦的蛋白質含量高,且蛋白質品質優良,容易被人體吸收。
低脂肪:
龍蝦的脂肪含量低,且主要是不飽和脂肪酸,有助於降低膽固醇,保護心臟健康。
豐富的維生素:
龍蝦含有大量的維生素B12,有助於神經細胞的生長和發育。
多種礦物質:
龍蝦富含鋅、硒等礦物質,對身體有益。
蝦青素:
龍蝦含有蝦青素,具有抗氧化作用,可以保護細胞免受自由基的損傷。
與其他蝦類相比,龍蝦的優勢:
脂肪更低:: 龍蝦的脂肪含量比其他常見的蝦類更低。
蛋白質更高:: 龍蝦的蛋白質含量更高。
膽固醇更低:: 龍蝦的膽固醇含量比其他常見的蝦類更低。
總之,龍蝦是一種健康美味的食物,對心血管健康、腦部健康和身體整體健康都有益。

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預備食材

5分鐘
3人份
  1. 小龍蝦:3隻/對切/去除腸泥。
  2. 無鹽奶油:2T
  3. 沙拉油:1T
  4. 調味料:
  5. 原味鮮味炒手:1t

料理步驟

5分鐘
  1. 1
  2. 2

    龍蝦肉上面撒上些許原味鮮味炒手/輕壓使其吸附。

  3. 3

    熱鍋熱油/蝦肉面鋪平鍋底/中小火慢煎1分鐘/龍蝦翻面加蓋/烹煮兩分鐘。

  4. 4
  5. 5

    開蓋/放入無鹽奶油2T/使其融化/龍蝦翻面使其吸收無鹽奶油即可。

  6. 6

    盛盤。

  7. 7

    所謂1大匙1小匙是多少?
    食品原料行有一把4支的量匙可買,以下分為:
    1大匙= 1T = 15ml(cc)
    1茶匙= 1t〈1小匙〉= 5ml(cc)
    1/2茶匙=2.5ml(cc)
    1/4茶匙=1.25ml(cc)
    一杯約=240cc
    (以上均為平匙)

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farida Sulthan 🇮🇩 (IG. Malika02782)
farida Sulthan 🇮🇩 (IG. Malika02782) @faridaSulthan_0107
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食譜作者

戒空-火候熬出珍味🇹🇼Taiwan, Republic of China
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極樂世界
民以食為天,食以安為先。買食材用智慧,做料理是賢慧,下廚時光,讓妳賢慧又有智慧。經由掌廚,體驗美食的幸福感,烹調出一道道的美味佳餚。食材新鮮、調味簡單適當,就是一道可口美食;深度美食料理,則講究工法和料理程序,願與您分享每一份美食料理。心細,成就完美,用美味留住時間,用一顆孤獨的心, 鎖住你的匠心,才能做出一道道美食料理。「有味使其出,無味使其入。」是我們做菜呈現精華的態樣。烹調方法有:拌、醃、滷、炒、熘、燒、燜、蒸、烤、煎、炸、燉、煮、煲、燴、煨...。烹調料理,湯、菜的多采多樣,是一種種展現菜餚方式,它體現的是一個和諧之美,它們各有各的味道,但是又集於一身在這個味道裡。感覺到的,是舌尖的一種碰撞,是一種美味的融合、是一種復刻、是永續的傳承。要慢慢的去做,不然永遠都是一個工作型的廚師,要懂得進步,慢慢的去讀懂食材的原料學,慢慢去讀懂烹飪學,慢慢去瞭解烹調的美學。色、香、味、形,這是對每道菜的講究,要慢慢的吸收烹調料理美食文化,可以看書、聆聽,也可以走萬里路,這都是學習的過程和歷練。不怕你學習,就怕你沒有學習的動力。(戒空料理、圖片、內容...均歡迎自由分享下載及複製使用。)
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