鳳梨苦瓜香菇雞湯
「鳳梨苦瓜香菇雞湯」是夏天消暑開胃助消化也能增強免疫力的食補湯品,天熱養生好吃的美味輕鬆上桌。
料理步驟
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製作步驟影片
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●仿土雞腿肉Q肥油少,請攤商幫切塊,烹煮前每塊洗過把內臟都去除,肥油的部分可以用料理剪刀先修掉,這樣煮起來的雞湯不會油也清爽。●用要燉雞湯的不銹鋼鍋加水煮滾,放雞腿塊汆燙至滾起打開鍋煮1分鐘,讓雞腿的肉末渣渣浮出,熄火戴上隔熱手套把湯鍋端到水槽每塊雞腿沖洗乾淨。
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●苦瓜刮掉內膜就不會苦,苦瓜洗乾淨對半剖開用湯匙刮除內膜棉絮這樣苦瓜就不會苦。●苦瓜切掉蒂頭,切塊可不用太小塊,燉煮後才有口感。
●蔭鳳梨需放冷藏保鮮,用乾淨湯匙挖取放小碟備用。
●台灣乾香菇洗過不用泡這樣可以保留香氣。
●老薑刷洗乾淨切片,燉雞湯加點老薑片風味不錯。
●剛好有買新鮮鳳梨,加幾塊雞湯很鮮甜也有鳳梨香。 - 4
●今天用汆燙雞腿的不銹鋼炒鍋燉雞湯,汆燙洗乾淨的雞腿鍋加想要的水量把香菇、薑片、蔭鳳梨到鍋中
P.S.也可以用電鍋外鍋400cc水燉煮。●中火,蓋上鍋蓋設定計時器煮20分鐘。
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●20分鐘到打開鍋蓋雞腿已熟但還不夠爛,把苦瓜跟新鮮鳳梨加進鍋中,維持中火再次蓋上鍋蓋設定計時器煮10分鐘。●10分鐘又到,打開鍋蓋雞腿已燉爛,苦瓜也燉透明代表熟了,撒點白胡椒提鮮,完成。
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●蔭鳳梨有鹹味我沒在加鹽。謝謝朋友分享自家長輩自製的蔭鳳梨,很貼心用保冷袋跟保冰磚保鮮,謝謝讓我新食材「蔭鳳梨」解鎖。
Cooksnap
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鳳梨苦瓜雞湯(影片) 鳳梨苦瓜雞湯(影片)
夏季天氣潮濕又悶熱,一下子就汗流浹背,很容易體虛、疲倦無力。這時候來碗「鳳梨苦瓜雞湯」,不僅可以消暑,還能補元氣,炎熱的夏季適時都應來上一碗調養身體~~^^‧影片教學~https://youtu.be/GHF17kRAjdg‧歡迎你來我的粉絲頁坐坐~https://www.facebook.com/AmberPhotograph#金廚獎 安木白。Amber -
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