台式拌菜飯

標媽的半調子廚房 @cook_7602496
這是一道為小孩設計的快速菜飯,將多數小孩不愛的小松菜或青江菜快速清燙後以鹽巴抓去水分增加脆度再與絞肉白飯一起拌成的菜飯,擠乾水分的青菜變小了,小朋友一口口都吃進肚子裡了。
台式拌菜飯
這是一道為小孩設計的快速菜飯,將多數小孩不愛的小松菜或青江菜快速清燙後以鹽巴抓去水分增加脆度再與絞肉白飯一起拌成的菜飯,擠乾水分的青菜變小了,小朋友一口口都吃進肚子裡了。
料理步驟
- 1
青菜洗淨後先將菜梗部位以沸水燙10-20秒,在將菜葉部分一起丟進續煮約10秒
- 2
青菜濾出攤開待涼切碎,加入適量鹽巴抓勻靜置約30分鐘,再以冰水略沖淨多餘鹽分後擠乾所有水分備用(可用濾茶袋或豆漿袋擠乾)
- 3
青菜靜置同時間將絞肉以少許蒜末、醬油、米酒、胡椒拌勻醃漬
- 4
起一油鍋加入剩餘的蒜末與醃好的絞肉拌炒至變色且略帶焦色即可起鍋。(拌炒過程中可依照醬油顏色或鹹度調整醬油量)
- 5
將絞肉拌至熱白飯中,拌勻後再將擠乾水分的青菜拌勻即可上桌
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記憶中的菜飯又香又好吃, 看到廚房裡的人類學家裡的祖安 http://blog.yam.com/tzui/article/38745149 開伙魂又激起了 >///<訣竅提示1. 米需浸泡,較容易煮熟,才不需放太多水2. 青江菜葉、梗分開放可保持翠綠食後感想1. 瓦斯爐煮飯好難,一下米心不透,加了過多水又米太爛, 結果有一層厚厚鍋巴2. 放入青江菜葉時間可以等關火後再拌入,避免變黃! Yingchu -
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