台式拌菜飯

標媽的半調子廚房
標媽的半調子廚房 @cook_7602496
New Taipei

這是一道為小孩設計的快速菜飯,將多數小孩不愛的小松菜或青江菜快速清燙後以鹽巴抓去水分增加脆度再與絞肉白飯一起拌成的菜飯,擠乾水分的青菜變小了,小朋友一口口都吃進肚子裡了。

台式拌菜飯

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這是一道為小孩設計的快速菜飯,將多數小孩不愛的小松菜或青江菜快速清燙後以鹽巴抓去水分增加脆度再與絞肉白飯一起拌成的菜飯,擠乾水分的青菜變小了,小朋友一口口都吃進肚子裡了。

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預備食材

  1. 小松菜青江菜 3-4 小把
  2. 鹽巴 適量
  3. 冰水 適量
  4. 絞肉 100 g
  5. 醬油 1-1.5 匙
  6. 米酒 1 小匙
  7. 白胡椒粉 適量
  8. 3-5 小匙
  9. 白飯 2 碗
  10. 沙拉油 少許

料理步驟

  1. 1

    青菜洗淨後先將菜梗部位以沸水燙10-20秒,在將菜葉部分一起丟進續煮約10秒

  2. 2

    青菜濾出攤開待涼切碎,加入適量鹽巴抓勻靜置約30分鐘,再以冰水略沖淨多餘鹽分後擠乾所有水分備用(可用濾茶袋或豆漿袋擠乾)

  3. 3

    青菜靜置同時間將絞肉以少許蒜末、醬油、米酒、胡椒拌勻醃漬

  4. 4

    起一油鍋加入剩餘的蒜末與醃好的絞肉拌炒至變色且略帶焦色即可起鍋。(拌炒過程中可依照醬油顏色或鹹度調整醬油量)

  5. 5

    將絞肉拌至熱白飯中,拌勻後再將擠乾水分的青菜拌勻即可上桌

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半調子指的是沒有什麼真材實料,但看起來好像還行。沒有專業分享,單純偶爾分享自己的經驗及做菜心得。能藉由自己的分享提供給媽媽大廚們一點餐桌靈感好像也是不錯的。
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