煮給爸爸的覺得腎臟不好要控制飲食的人好辛苦

#雞肉料理 清冰箱料理~再加點雞肉，營養均衡！

#雞肉料理雞胸肉切丁來做蛋炒飯，軟嫩口感，適合發育中的孩子來吃，也是媽媽的懶人料理。

這個烏冬麵方便又好吃 一點都不複雜 比外面賣的更豐富美味 誰還需要外食呢 ? 詳盡內容請click入我的blog中觀賞 : http://osharekitchen.blogspot.tw/2016/09/blog-post_21.html 

小時候只要天氣變冷，桌上一定會有這碗炒飯，母親總說來來來，吃了就不冷了，這幾天天氣早晚溫差大，先來上一碗麻油炒飯最棒了！#雞肉料理

今天炒了一個烏龍麵 Q彈有咬勁 只要調味不一樣 味道也跟著改變 烏龍麵可以煮湯的 也可以吃乾的 像這一道 用炒的 香辣有勁 !詳盡內容請click入我的blog中觀賞 : http://osharekitchen.blogspot.tw/2015/07/blog-post_28.html

#小廚娘黑木耳脆口、加上蠔油雞丁的鹹香味道，超適合下飯或做為便當🍱菜色另外黑木耳具有「腸道清道夫」的美名，所以也被當做減肥食材之一，因為含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠質，所以這二種物質，都能促進胃腸蠕動，幫助腸道脂肪食物的排泄，減少食物被脂肪吸收，進而防止肥胖和減肥作用💪

喜歡芥蘭菜苦苦的味道，特別好吃。人生有時候也會苦苦的吧...

#金廚23芥蘭菜料理

#金廚獎在餐廳有吃不完的雞肉，外帶包回家，隔天想把雞肉再改造變化一下，看到冰箱有1束韭菜，就把雞肉拔絲炒韭菜。咦！還滿好吃的耶。而且韭菜不只是配料也能變主食唷。聽說是男性的威而剛唷😅⋯⋯⚠️適量等於吃多少放多少唷。

正值產季的芥蘭菜口感細嫩，味道清甜，利用一些水油法的小技巧，讓芥蘭能在加了油的水中快速川燙下保留了營養和美味，加上煎得金黃香酥的雞肉佐以蒜片、辣椒清炒，相互搭配之下更顯美味，是一道十足健康又美味的料理!!喜歡這道料理嗎，歡迎來到戀戀家FB找尋其他好滋味：https://www.facebook.com/lovelovinghome訣竅提示本料理食材完整提供：好菜網 www.food123.com.tw

#雞肉料理簡單又快速又好吃唷。我使用的雞肉是拜拜時已經有燙熟的雞肉。所以不用再處理雞肉了。就能很快速的搞定這道菜了唷。