隊友很愛炒飯，但很挑食（青椒秋葵被他規同類不吃，還有一堆其他的），為了讓他攝取多種食材營養，決定做這道奶油口味的彩椒炒飯（奶油可以壓下一點彩椒的青味），因為色彩鮮艷，炒飯也快速簡便，很適合做給家裡小朋友吃喔！

想起小時候最愛吃媽媽炒的奶油玉米蛋炒飯，今天剛好看到冰箱有玉米筍和鮪魚罐頭於是試做一下，再加點青江菜，還有一點薄鹽醬油上色，沒想到老公兒子都愛吃😋

為什麼這道「鮭魚奶油蛋炒飯」，不叫「奶油鮭魚蛋炒飯」呢？因為做法不同！奶油鮭魚是先用奶油去煎鮭魚，而我是將鮭魚先蒸過去腥去刺，用奶油先將白飯炒香!詳細作法....就讓我們繼續看下去.....👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻#Cookpad廚藝賞2019

因為我嫁到北部，而我的媽媽是個很可愛的傳統女性，時常寄一些蔬菜水果五花八門的東西給我，這次有超級巨大的蘆荀丶紫色地瓜丶鮭魚……，所以呢…這道菜，是我用母親思念女兒的食材來做，希望大家會喜歡… #紅白料理

吃飽太閒幫姐姐準備帶去公司的簡單便當文系列陸續開始～奶油+醬油口味

#焯過的鮑魚更易去除內臟及牙齒#注意:需因應牛油咸淡程度調整鹽量#炒蒜蓉不要用大火，很容易會焦掉#放上一隻牛油蒜蓉煎鮑魚、灑上乾蔥裝飾(可省略)

用奶油炒出来的饭有一种预想不到的味道。这道炒饭不但营养丰富而且色泽鲜艳，味道也不错。三文鱼除了蛋白质、维生素和矿物质还有丰富的Omega3 对脑组织健康具有积极的作用。番茄含有丰富的纤维质，维生素A，C 等。其茄红素抗氧化强，可改善心血管疾病也有抗癌的功效。希望大家可以试试这好吃又营养的食谱。#金廚獎

#好料日記在家用簡單的材料，也能做出像餐廳一樣美味的炒飯。

消耗買錯的糙米，鮪魚炒飯比茄汁鯖魚炒飯更受歡迎

#金廚獎

這是參考克里斯餐桌的炒飯方法，經過幾次嘗試後，終於炒得出粒粒分明又有鑊氣的炒飯，野人獻曝跟大家分享😉

真不懂啊！不喜歡鮪魚罐頭為何買這樣多？好吧！來個鮪魚高麗菜炒飯吧！ 當明天的便當囉 ^_^