高麗菜與蘋果快炒ㄧ下，就能嚐到高麗菜與蘋果的清甜與脆度，及滿滿蘋果的清淡果香，非常的對味與爽口。歡迎您來逛逛喔～https://www.facebook.com/S.G.Feng1969510907#營養健康吃

#營養健康吃顧胃的好食材

我的作法與一般炒素菜不同，因為我喜歡有口感一點。貼心提醒，無油很健康，但是紅蘿蔔需要油炒，才能炒出紅蘿蔔的營養成分喔，建議還是要放點油炒才好。

#減碳蔬食 #全球烹飪這是一道食材少葷素食只要更換爆香材料就好，簡單清爽又好吃的料理喔！

下雨天不想出門!冰箱現有的食材清一清，拜拜用的香腸來炒香，多了清爽的蔬菜，更好入口!食後感想下雨天不想出門!冰箱現有的食材清一清，拜拜用的香腸來炒香，多了清爽的蔬菜，更好入口!

#綠色蔬食＃吃菜好健康食材取得容易，加上煙燻腐皮，別有一番風味

只要掌握時間善用鍋蓋在家也能炒出清脆爽口的時蔬料理保留營養不流失喔

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#營養健康吃有預防腸癌、降低血脂的好食材

到超市補貨會固定採買的菜之一是菇類，百搭又營養的食材。大雪山小農種的高麗菜清甜爽口，日本舞菇有多種維生素及氨基酸營養成份，高麗菜的膳食纖維和豐富的維生素對人體有益，兩個組合是清爽營養健康美味的家常菜，加點台灣紅蘿蔔食材的甜跟香氣讓整道菜更加分。高麗菜清脆的小技巧 :烹煮前再瀝乾水份，先灑鹽再放高麗菜縮短時間，在家也能炒出熱炒店的滋味。#金廚23

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