我家的魚都是另一半釣回來的海水魚，吳郭魚除了乾煎、清蒸之外，紅燒的配料醬汁和著厚實鮮嫩的魚肉，配上白飯，一口接一口超下飯呢！

海水吳郭魚肉質鮮甜超好吃不論是煮湯、清蒸、紅燒都好吃訣竅提示【匯鮮市集】海水吳郭魚限量發售中！一隻只要$39元即可帶回家！六月份滿額好禮活動進行中 http://www.enjoyfresh.com.tw/  食後感想歡迎加入【全民愛吃黨粉絲團】海鮮食譜、促銷活動全在這裡 http://www.facebook.com/enjoyfresh168 

媽媽小時候總是說要多吃魚才會聰明，三天兩頭就會購買新鮮的魚給家人食用，總是將魚肉的部分挾給小孩子吃，自己則都吃魚頭或是骨頭的部分，印象最常出現的就是這道蔥燒吳郭魚，甜甜鹹鹹的相當好下飯，每一口都是滿滿的愛與關心，每一口都是滿滿的期待與用心

愛吃魚也愛吃洋蔥，所以做出了這道茄汁洋蔥夾著魚肉入口配飯好搭味的料理。

#有肉有菜

朋友約小酌 也想嚐嚐小廚手藝有沒有進步 就買了平價吳郭魚及一些辛香料搭配【四季醬油】甘霞色澤及易入味的優點來燒這道下酒菜~蔥燒魚 吳郭魚含有多元不飽和脂肪酸DHA 具有預防憂鬱症 減輕癡呆症狀 還含有豐富的蛋白質有助於增強體力 同時還含有膠原蛋白....等等 對人體有很多的益處 所以多吃魚就對了!訣竅提示四季甘霞色，料理更出色！甘霞餐桌秘訣大公開 http://www.pecos.com.tw/fourseason活動網址 http://www.dodocook.com/actikitchen/129792使用四季醬品，香味四溢的醬汁與甘美如霞的好色澤，讓料理容易入色入味，品嚐這道~蔥燒魚的同時也能跟好朋友們ㄅㄨㄚ感情，甘霞~一種兼具情感的顏色！食後感想平價吳郭魚 搭配【四季醬油】及一些辛香料 甘霞色澤及易入味的優點來燒這道下酒菜~蔥燒魚勝小廚的窩http://www.facebook.com/groups/195267107274156/#!/ShengXiaoChuDeWo

吳郭魚，肉多刺少的大塊頭，不論是乾煎.紅燒，煮湯都很好吃入味也很快，簡單的食材組合就能變出一道家常菜!

鱸魚肉質細緻、無魚腥味，乾煎後以辛香料加上醬油紅燒一下，帶著蔥香與醬香，鹹鮮美味，是道非常下飯的家常菜。歡迎您來逛逛喔~https://www.facebook.com/S.G.Feng1969510907

#吃菜涼一夏夏天炎熱天氣食不下嚥！簡單的蔥燒料理，紅燒魚醬汁用來拌飯既是簡單美味好下飯！

簡單蔥燒好味道！訣竅提示魚肉厚，煎的時候蓋鍋蓋，比較容易熟透喔！新鮮、肉厚、超好吃的尼羅魚這裡買~~【限量商品，售完為止】 http://www.enjoyfresh.com.tw/shopping_cont.php?Key=591&uID=1&cID=7 【匯鮮市集】全館滿$970元免運！食後感想歡迎大家加入匯鮮市集line@好友，最近優惠活動及都在這Line ID： @cfh0972f歡迎加入匯鮮市集粉絲團~https://www.facebook.com/enjoyfresh168/

膠質豐富、肉質鮮嫩的石斑魚，蔥燒好下飯，美味又營養。

➡️𩵚魠魚洗淨泡過鹽糖水，肉質軟化不乾柴。➡️怕沾鍋的話可以在𩵚魠魚擦乾入鍋前，先兩面抹上鹽巴靜置3分鐘再入鍋；不過這樣就要把醬油的份量稍微降低一些才不會太鹹哦。➡️本次使用橄欖油所以全程中火以下。