昨天先生回到家 覺得身體怪怪的…立馬快篩 結果居然是兩條線 🤯🤯哇哇哇不得了了～～～～快快煮一些快速又可以補充體力的食物給他吃想到有一間我們很常吃的日本料理店的蒜蓉蜆湯～10分鐘內即可上桌用蛤蠣+菇類補充蛋白質、多醣體 然後還有蒜末 可以增加免疫力跟抗發炎

最近天氣變涼了.過敏小孩最容易在此時生病.因為澤還小不能亂吃中藥燉補.所以用蒜頭來煮雞湯讓他增強免疫力.蒜頭對人體很好喔!聽老一輩的說可以預防感冒.還可以防癌症呢~加上大量的杏包菇.鮮菇....也可以整腸喔!是腸道的清道夫.有排便問題的人可以多吃菇類~燉過的蒜頭吃起來是甜的.一點辛辣味都沒有喔!!

*這次的綜合菇類有:杏鮑菇,鴻喜菇,香菇,美白菇. 您可以放入自己喜歡的菇類喔....*綜合菇類+黑豆,煮出來的湯頭,清香甘甜,營養又美味唷~~

#廚藝訓練營青木瓜大部分都是在泰式料理吃到青木瓜沙拉,其實拿來煮排骨湯也是一個很台式的方便吃法, 而且青木瓜排骨湯又很爽口是個非常適合夏天喝的煲湯。

簡單料理一鍋搞定！這道湯品女兒非常愛喝，以前只用柳松菇燉雞，今天多加了"黃金菇"更添一種特別的淡淡香氣，也多放了數顆大紅棗，讓湯頭更增甜味！訣竅提示很多家庭主婦，常常一邊炒菜一邊燉湯，有時忙翻了，試試有時交給電鍋褒湯，不但能入味，還能輕鬆專心的炒菜喔!食後感想這是女兒和小叔愛喝的湯品，每隔一段時間就會燉這道湯來喝，柳松菇的香氣非常特別口感也脆Q喔!如果你也愛料理愛分享，歡迎你來加入屬於大家的料理園地QQ廚房 https://www.facebook.com/groups/375021012539337/

#金廚23 ，這次來煮一道美味可口的好湯，用雪白菇加上鮭魚結合後的鮮甜湯頭，最後再加上蛤蜊更添風味，最重要的是這料理一點都不難，當你真的很懶，又非常懶的動，又很想喝個熱熱的魚湯時，這湯非常適合你，真的完全不需要廚藝，只需要把食材全部洗淨入鍋加水煮滾，來煮一碗溫暖一下身心吧。#💗謝謝收看，喜歡記得給我個「讚👍」跟「分享」。∞

＃雞肉料理最近天氣轉涼，開始想喝點湯所以這次我特地分裝好適合煮湯的菜一餐一袋也能攝取足夠的蔬菜量而且菇類也很便宜這次的蔬菜包有四種顏色：黑、咖、白、綠多種顏色的一餐讓人食慾大增

#好料日記滿滿一鍋的綜合菇類和新鮮蕃茄，湯汁很清澈、鮮美、甘甜，也可以再搭配喜歡的青菜一起煮熟食用。誰說一定要大魚大肉的吃，偶爾來點清爽的蔬菜和菇類，也是人間一大美味~

冬天總是想喝點熱湯🍲又擔心熱量太高菇菇湯富含豐富的膳食纖維🍄熱量又低 幫助消化又營養👍🏻

蛤蠣的甜都在湯飯裡了，清清爽爽特別適合沒啥胃口的早晨，15分鐘內就可以快手輕鬆出餐，大家可以試試。

#金廚獎泡乾香菇的水，當做高湯的底，將所有材料裝碗，放進電鍋一按，簡單完成好喝又提升免疫力的菇菇湯。這道湯不加蔥花，素食可；菇類可以更換自己喜歡的食材。

營養美味的香菇湯，有雪白菇、金針菇和鴻禧菇，搭配豆皮和調味料烹煮，十分方便，又健康。#金廚獎