低鹽客家菜包

Eva Lin @cook_9991057
暨上次做失敗,皮太硬之後決定改良製作Q皮版本,媽媽比較喜歡吃有彈性的皮,但是媽媽有水腫問題,鹽分的攝取必須非常注意,因此我們都改良沒有鹽分,或是口味比較淡的食譜。
低鹽客家菜包
暨上次做失敗,皮太硬之後決定改良製作Q皮版本,媽媽比較喜歡吃有彈性的皮,但是媽媽有水腫問題,鹽分的攝取必須非常注意,因此我們都改良沒有鹽分,或是口味比較淡的食譜。
料理步驟
- 1
將所有食材(蝦米、香菇、肉)切末,蘿蔔拋絲。
- 2
用油蔥爆香蝦米,放入肉末以及香菇。
- 3
倒入蘿蔔絲,利用泡香菇的水來燜熟食材,拌炒至蘿蔔軟化。
- 4
將粿皮的食材全部倒入,倒入約3杯的水,和成麵團。
- 5
分成等分大小,包入餡料,粿皮盡量薄,不要太厚。
- 6
放入蒸鍋或電鍋,蒸20分鐘即可。(貼心提醒:有糖尿病的人,澱粉攝取還是必須非常注意哦!)
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