完整食譜：http://asd77723.pixnet.net/blog/post/46568103這次使用沒那麼常見的「佛手瓜」做料理，味道清甜，吃起來有些像稍脆的絲瓜，除了去膩亦可增加飯糰口感~（1份約360大卡）

完整食譜：http://asd77723.pixnet.net/blog/post/46430214免捏飯糰真的簡單又好看，醬炒後的牛肉滋味濃厚，配上蒜味四季豆的清甜，色彩、口感、風味都多了層次~（1份約430大卡）

完整食譜：http://asd77723.pixnet.net/blog/post/46514259雞腿排以醬蠔油醃入鹹味，摻入甘草梅子粉帶出些微酸甜，再搭配清甜四季豆降低膩口感，蒸地瓜、小番茄作為配菜，用可愛的餐盒盛裝起來，賴在家中，卻有野餐般的雀躍感~♪（1人份約460大卡）

近來日本開始流行起「免捏飯糰」，不論是否手巧，都可以麻利的做出美觀的飯糰~今天分享最簡便的海苔肉鬆口味，就算零廚藝也能輕鬆完成唷！（4個，1個約380大卡）完整食譜：http://asd77723.pixnet.net/blog/post/43770052訣竅提示1.白飯先從電鍋盛出稍放涼，才不會因熱氣太多使海苔變太過濕軟2.其中一半的白飯拌入番茄醬，可讓色彩及滋味有不同變化，若嫌麻煩也可省略3.對切海苔在超商零食區就可購入，也可改成壽司常用的正方形海苔4.步驟4完成後先將飯糰的收口朝下放置一會，讓海苔吸收點熱氣後軟化，切的時候較不會碎裂變型 

之前分享了「海苔肉鬆免捏飯糰」，這次試做其他口味~「醬燒魚片免捏飯糰」 :D食譜分享：http://asd77723.pixnet.net/blog/post/43834354（4人份，1人份約340大卡）訣竅提示1.十穀米較營養，但也可換成白飯或糙米飯等；飯先從電鍋盛出稍放涼，才不會熱氣太多使海苔變太過濕軟2.將米飯拌入煎過魚的醬汁，風味更好，若嫌麻煩也可省略3.對切海苔在超商零食區就可購入，也可改成壽司常用的正方形海苔4.步驟4完成後先將飯糰的收口朝下放置一會，讓海苔吸收點熱氣後軟化，切的時候較不會碎裂變型 

今天要分享的料理是日本很夯的免捏飯糰！將喜歡的料都包進去，從中間對切只要五分鐘！就完成漂亮的剖面了～這道料理自由度很高，什麼食材都可以包進去一起來玩創意免捏飯糰吧～購買好吃的越光米：https://pse.is/G27NX詳細影片點我：https://www.facebook.com/toyokuni.com.tw/videos/375493356365501/https://youtu.be/vvJ8QI477hc

#全球烹飪 ，煮飯煮到最後還是要有點變化才行，譬如做成可攜帶的飯糰，還要烤過讓口感更加豐富～

宜蘭有好吃的肉燥麵與肉燥／焢肉飯糰..........當然這次的主題是「飯糰」，所以先暫時跟麵食說再見，噗噗～家中兩位小公主超愛吃叮咚叮咚的御飯糰（7-11），是說裡頭沒包什麼料竟賣這麼貴，只能說唯一好處就是很容易買到，想吃就有就是了，這次藉由飯糰食譜募集活動，媽咪卯起來做啦！也把孩子不愛吃的蔥加進去，我看妳們怎麼挑食，總不可能把一粒一粒的米撥開，把蔥挑出來吧！宜蘭有機整合網：http://organic.e-land.cpc.tw/部落格詳細圖解：http://www.wretch.cc/blog/Jenny712/16150540FB粉絲專頁：https://www.facebook.com/pages/Im-Jenny-sweet-state/142646095814457食後感想不得不說宜蘭有機牧師の米真的好吃又Q啊～而且還粒粒分明，搭配香噴噴的肉燥，整個就是讓人胃口大開 ，幸福好滋味呢

简單好吃的滷肉燥飯，親民美味。特别添加的肉皮，使用龜甲萬源醸醬油，汤汁更加濃郁，不死鹹，満満都是膠原蛋白哦~訣竅提示1：源釀的自然美味，陪您渡過全家人的歡聚食光2：活動網址http://dodocook.com/campaign/kikoman3：龜甲萬源釀醬油醬香濃醇，做出食物色澤美觀，也不会死鹹。食後感想汤汁濃郁，香鲜好吃的拌麺，拌飯，拌青菜肉燥。

韓式辣椒醬微辣中帶甜的滋味， 拌上雞肉丁的鮮甜， 捏成三角御飯糰 清晨睡眼矇矓的小朋友食欲大開，一口接一口大呼過癮^^歡迎來Sweet Betty西點沙龍 FB找其他好滋味 www.facebook.com/sweetbettykitchen訣竅提示歡迎來Sweet Betty西點沙龍 FB找其他好滋味www.facebook.com/sweetbettykitchen

小時候不愛吃飯的時候，媽媽就會加上一大匙肉燥，香噴噴的肉燥淋在白飯上，用湯匙舀著舀著，一下子就吃完飯了:)#傳承

不需要用到八角、油蔥酥、五香粉也能做出來的簡單食譜！只要先炒冰糖，就能輕鬆做出焦糖色的肉燥囉！食譜動畫請參考我的youtube：https://youtu.be/7y-Yne3YyGQ