只要5分鐘，營養美味的早餐輕鬆上桌！調味過的冷凍酪梨略帶鹹香且入口即化，滑順的口感大勝無鹽奶油❤記得有次回家，爸興沖沖地拿出冷凍庫的切片酪梨，用平底鍋乾煎了兩片吐司，做了這道冰火酪梨吐司給我當早餐。多年後自己重現這道美食，多加了鹽和胡椒調味，也多了點想念的滋味❤

#好料日記辣椒粉是不辣的

#金廚獎

#一起吃好 #美式 #簡易 #5分鐘搞定 #午餐Avocado Toasts中午我是要隨便吃吃，結果老大和歐八居然湊過來說:我也要~Sure! Why not!再次強調酪梨雖然營養健康，但它屬於油脂類(可降膽固醇之好油)，所以份量還是要適度唷❤️❤️❤️酪梨營養價值很高，富含飲食當中經常攝取缺乏的營養素，如鉀、鎂、維生素B6、葉酸、維生素E和多種抗氧化物質，與人體維持免疫、生殖、神經和心臟血管循環系統息息相關。

食譜出處:西西烹飪筆記http://sisicooking.blogspot.tw/2014/09/blog-post_8.html訣竅提示台灣酪梨味道較為清爽，冰過後做此道料理，非常爽口好吃!

＃金廚獎對於沒味道的酪梨醬很無奈的我，意外發現配肉鬆是絕配，酪梨醬取代了沙拉醬，變得更健康了，可以的話下次會再加上小黃瓜片增加口感

營養好吃的早餐，網美店會做的早餐～IG擺拍的早餐😂蘿阿姨愛用的調味料-安食小品臉書搜尋「安食小品」👍🏼

#減碳蔬食 #全球烹飪

用酪梨做酪梨沙拉吐司，開啟活力的一天。

#吃菜涼一夏

善用森林中的奶油─酪梨─做沙拉，營養又美味。將蘋果酪梨蛋沙拉，放進花朵吐司盅裡。酸酸甜甜的蘋果酪梨蛋沙拉，配上鹹香酥脆的吐司盅，哦，是幸福的滋味啊！這道料理，當早餐、下午茶、點心、宵夜、開胃菜，都很適合哦。願大家的心中，每天開出一朵花。★歡迎與蘋果姊姊聊聊 https://www.facebook.com/applelovescooking/訣竅提示★酪梨的口感很像奶油，善用酪梨本身的滑潤口感，不用額外添加任何油品，就可做出好吃的沙拉。★若沒柳丁，改用其他柑橘類水果（例如：檸檬、葡萄柚、香吉士）也可以。★柑橘類水果的汁液，可以防止酪梨和蘋果氧化、變黑。★烘烤時間和溫度會隨各台烤箱而不同，請自行微調哦。★更多小撇步 http://goo.gl/uu1Z8V★歡迎與蘋果姊姊聊聊 https://www.facebook.com/applelovescooking/食後感想★歡迎與蘋果姊姊聊聊 https://www.facebook.com/applelovescooking/