日式醬燒南瓜雞(カボチャと鶏肉の煮物)

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Kae料理筆記 @cook_14604711

日式醬燒南瓜雞(カボチャと鶏肉の煮物)

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預備食材

  1. 調味料
  2. 醬油 2 大匙
  3. 味琳 少許
  4. 砂糖 1 大匙
  5. 100 ml
  6. 食材
  7. 蒜頭 1 瓣
  8. 雞里肌肉 250 g
  9. 南瓜 1/2 顆

料理步驟

  1. 1

    將南瓜洗淨切塊,外鍋半杯水放在電鍋裡蒸煮

  2. 2

    將所有調味料+水混合備用(水量可依個人口味調整)

  3. 3

    把雞里肌肉(可替換成雞胸肉)切成大概一口大小。熱鍋下油,放入蒜頭爆香,與雞肉一起拌炒

  4. 4

    炒到半熟,倒入步驟2的醬汁,讓它滾一下之後,倒入步驟1蒸熟的南瓜,稍微拌炒一下蓋上鍋蓋燜煮,讓醬汁滾一下之後,就可以起鍋囉!

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日式料理&減肥料理研究中!備料好累人,但做完一道料理很舒壓~
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