黑蒜刈菜雞湯

小喬君Joyc
小喬君Joyc @cook_6011145

黑蒜頭抗氧化, 加上土雞肉營養價值高增加抵抗力! 寒流來就想要喝熱騰騰的雞湯溫暖一下!

黑蒜刈菜雞湯

黑蒜頭抗氧化, 加上土雞肉營養價值高增加抵抗力! 寒流來就想要喝熱騰騰的雞湯溫暖一下!

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預備食材

4人份
  1. 鹿土雞(切塊) 600 g
  2. 黑蒜 1球
  3. 刈菜 1/2 顆
  4. 薑片 4 片
  5. 米酒 1 大匙
  6. 鹽巴 適量

料理步驟

  1. 1

    準備材料: 雞肉是使用鹿野切塊土雞600g包裝, 刈菜取菜梗部分煮了比較不怕爛, 黑蒜頭是購買於U商店 去皮使用 (本身很推薦的環保好店: 減少剩食不提供包裝材的食材店Unpackaged.食材都可以依重量秤重購買)

  2. 2

    雞肉冷水下鍋煮

  3. 3

    水滾後把浮末去除後,加進1大匙米酒和薑片

  4. 4

    水滾後把去皮黑蒜下鍋, 轉小火慢燉25-30分鐘

  5. 5

    把刈菜切片川燙後瀝乾備用(川燙後刈菜比較不顯苦)

  6. 6

    等到雞肉都軟嫩也入味了,再把川燙後的刈菜一起煮滾5-10分鐘入味,少許的鹽巴提味即可

  7. 7

    U商店 : https://www.facebook.com/unpackaged.tw/
    鹿野土雞 http://www.mihonmisan.com.tw/

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留言 (2)

小喬君Joyc
小喬君Joyc @cook_6011145
聽說可以自己用電鍋DIY只是要花10天 哈哈. 有機會應該來試看看.單買一球黑蒜就要60多塊了 難怪大家說他是黑金 哈哈

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