青椒洋蔥炒土豆 (營養素食)
Crystal Kitchen (愛料理，多多指教) @cook_16392240
靑椒有豐富維生素B, C, E, 預防皮膚老化。洋蔥有降血壓，殺菌防感冒，含鈣質，增進食慾。土豆提供大量碳水化合物熱能。這菜式是簡單營養均衡的好選擇。
青椒洋蔥炒土豆 (營養素食)
靑椒有豐富維生素B, C, E, 預防皮膚老化。洋蔥有降血壓，殺菌防感冒，含鈣質，增進食慾。土豆提供大量碳水化合物熱能。這菜式是簡單營養均衡的好選擇。
料理步驟
- 1
所有材料切絲待用，我喜歡土豆切粗條一點囗感更好。
- 2
下油起鑊，放蒜姜。再放洋蔥青椒，加日本醬油，糖，少許水炒透上碟備用。
- 3
下油炒土豆，可加少許水炒。再放黑胡椒及少許塩調味。炒勻便可上碟。加入炒好之洋蔥青椒炒匀。便可上碟食用。
- 4
重點：調味料按個人口味及醬料牌子而適當調較。
相似食譜
-
-
-
-
-
蔥香炒米粉(五辛素) 蔥香炒米粉(五辛素)
一般,乾米粉不要泡太久.但我不太接受太乾太Q的.吞不下亦消化不良.泡自己喜歡軟度,不僅軟Q口感好,米粉裡更易入味.此食譜蔥香濃郁,配料調味簡單也滋味無窮,讓人過癮啊~.
sumi -
-
-
爆炒洋蔥菠菜（低醣生酮餐）（方便素）（快速料理）（清冰箱料理） 爆炒洋蔥菠菜（低醣生酮餐）（方便素）（快速料理）（清冰箱料理）
#美味魔法將冰箱剩餘的洋蔥加上菠菜一起料理，就是一道美味好料。
-
洋蔥炒雞丁 洋蔥炒雞丁
洋蔥（蔥頭）含豐富的維生素A、維生素C等營養素，能預防心肌梗塞，保護心臟 、有殺菌、延緩細胞老化過程，降低白內障的形成。 ------------ 雞肉含豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1 、B2 、維生素A、C、E、鉀等營養素，並含3一甲基組氨酸。明朝醫藥學家李時珍在其《本草綱目》中記載：雞肉「甘，溫，無毒。」「補中益氣，甚益人，炙食尤美」 ------- 青蔥：促進食慾、消除疲勞、殺菌防癌。訣竅提示(1)雞肉不要炒太久，要注意火侯的控制，不然雞肉肉質太硬，會不好吃。 --------------------------------------------豆豆愛的料理－澎湖野生水產 https://www.facebook.com/groups/1601025496828811/?fref=tshttps://www.facebook.com/dodohome1024/
-
洋蔥生疆炒䐁肉 (日式營養) 洋蔥生疆炒䐁肉 (日式營養)
此菜肴含有豐富蛋白質，各種維生素，促進食慾但低卡路里，溫暖腸胃，伴飯佳選。此牌子生姜燒肉汁姜味濃郁，美味推介。
更多推薦食譜
https://cookpad.wasmer.app/tw/%E9%A3%9F%E8%AD%9C/8183154
留言