老少皆宜的養生湯品~清爽健康的優格搭配胡蘿蔔，促進腸胃蠕動，幫助消化、讓新陳代謝更順暢~厚生食材看這裡：https://www.farm-direct.com.tw/Home/Recipe/recipeInfo/id/201訣竅提示食材份量、濃度可依個人喜好調整。食譜使用薑約2小片切末，優格選用濃度高的口感好。食後感想如在飯後食用，可以解除魚、肉的油膩感，幫助消化，適合大餐之後的飲品。

#營養健康吃

#好料日記外食不如自己簡單料理，有了簡單美味的湯品，家中隨時備有麵條製品，只要略為汆燙一下！營養美味又可口喔！

我比較喜歡加椰棗，椰棗 : 滋潤、抗氧化、補中益氣、紓緩便秘、補充營養、有助清理肝臟毒素。不用椰棗也可以用蜜棗，但感覺椰棗功效比蜜棗好。

#宅家煮飯

夏天來個清爽的排骨湯~加入紅蘿蔔和香菇墩煮,很甜喔---------------------------------------------------簡單的幸福...是一同享用"用心"烹飪出來的食物泡的廚房&尋找吃喝玩樂https://www.facebook.com/PaoShare訣竅提示泡香菇的香菇水可一塊放入湯中~湯更有味道食後感想在墩煮時香菇的香味和紅蘿蔔的甜味就釋放出來囉~所以湯很鮮甜~加一些鹽巴就很好喝喔!!趁現在紅蘿蔔很便宜~拿來墩湯很適合 ^^

家中靚湯, 適合一家人飲用~冬菇只是香菇中的一種，在很多地方也把香菇叫做冬菇﹔香菇包括了花菇、冬菇、香覃三種，三者外貌相似，營養價值相近，花菇也是由香菇經過特殊的處理加工而成，而香覃是在挑選花菇和冬菇後剩下的，質量較次。冬菇產地有日本、韓國、內地﹔內地冬菇從日本買種子、移植技術，內地菇質量提升了，市面上很多以內地冬菇充日本菇，所以選購時要小心。效用 :降血壓、降膽固醇、降血脂的作用，又可預防動脈硬化、肝硬化等疾病，香菇多糖還可以提高人體的免疫力，潤肺、潤喉、補腎、不宜 :頑固性皮膚瘙癢症、脾胃寒濕氣滯、尿酸、痛風者、胃痛者在菇鄉的大小神廟中，有一幅耐人尋味的對聯： 朱皇親封龍慶景，國師討來種香菇請訂閱以表支持🙇🙇🙇Facebook: Small House Cookinghttps://bit.ly/3cOnd1yInstagram: small_house_cookinghttps://bit.ly/3hli98vMewe: Small House Cookinghttps://bit.ly/2LdbP7kYouTube: Small House Cooking 蝸煮https://bit.ly/3cVknYL#阿媽湯水 #中式湯水 #保健食療 #家庭湯水 #中湯 #中式 #湯品 #湯水 #湯 #簡易 #簡易食譜 #簡易料理 #Small_House_Cooking #蝸煮

把紅蘿蔔+白蘿蔔+玉米(3種最甜的蔬菜)根排骨一起熬煮,超級好喝的湯,又便宜又簡單。#賓果食譜

#全球烹飪12/9-12/15Ａ）高麗菜（甘藍）、大白菜、芥蘭菜、菠菜、茼蒿、油菜、番茄Ｂ）白蘿蔔、山藥、南瓜、牛蒡、胡蘿蔔、萵苣、大頭菜（結頭菜）Ｃ）青花菜、花椰菜、洋菇、甜椒（彩椒）、抱子甘藍、芥菜、青蒜（蒜苗）

沒有買菜頭，家中只有紅蘿蔔乾香菇跟洋蔥，沒想到這樣的湯也好好喝！

一般玉米排骨湯大都是用黃玉米，改用白玉米不僅熱量低，只有黃玉米的六成以外，滋味也很清香喔!

#暖胃暖心這種天氣喝熱熱的湯最棒了！溫暖加人的心。