#好料日記，在炎熱的夏天如果胃口不好要吃些什麼才好，試看看這道開胃好料，鮮蚵蔬菜粥，營養100分。新鮮的蚵仔其營養價值非常高，它也不同於其他海產，鮮蚵是低脂、低膽固醇、低卡的海鮮，除了有豐富蛋白質外，含有鋅、鐵、鈣...等多種營養素，也非常適合瘦身、成長中的朋友食用。#只要食材夠新鮮，簡單料理就是美味，多幸福，按個讚是給料理人，一個很大繼續煮下去的鼓勵。

#好料日記 ，今天這道超好吃海鮮粥，真的沒有錯，它不是尋常的粥，是超級好吃海鮮粥，需要準備的食材跟步驟都非常簡單啊，煮粥有什麼困難呢，不就跟煮火鍋一樣，食材全部入鍋滾一下就好了，我看會吃自助火鍋的都會吧，是不是～

#初心用新鮮的海鮮和白飯現煮的海鮮粥，鮮美營養豐富，天氣轉涼暖胃好吃。

#全球烹飪天氣冷適合喝粥暖身暖胃，鮭魚的營養跟少刺熬粥很適合，簡單就有好吃粥，可以試試。

超簡單的做法，可以在晚上準備明日的早餐，早上趕上班前也能吃一碗元氣熱粥#Cookpad廚藝賞2019

#我選擇煮飯 因為幻想空間很大。為了要拍一下「紫紅色的豆角」看到陽光灑落在我的餐檯上、照著豆角拍起來好美。墨西哥🇲🇽旳陽光就是這樣、每一張照片都有自然濾鏡很美，曬起來暖暖的不會流汗很舒服。不知道秘魯也是這樣嗎？還沒去過好想去。

剩飯除了炒飯還可煮成粥，也可以做成一道簡易清冰箱的營養料理

好吃，料理方便，海鮮放的多，粥就更鮮。

#傳承 就是太遠的自己煮出好滋味台南虱目魚肚鹹粥一碗200元，自己簡單煮過癮好吃還不用跑台南就能吃到。海水養殖無刺虱目魚先煎香逼出的魚肚油煸蒜跟油蔥酥，讓整道鹹粥香氣鍋氣都提升。

涼涼的天氣~~~最適合來碗暖暖的粥品~~~ 利用小火慢燉，熬煮出綿密滑順的白粥，再加入豐富新鮮的海鮮食材~不用過多的調味料，即可吃到濃濃的自然鮮甜~訣竅提示★ YA！YA！YA！主婦魂上身~~發現好鍋就是這麼方便~~~~全部通通丟下去，就有熱騰騰~~綿密滑口的『海鮮粥』可以享用啦~免頻繁攪拌、免動鍋、動鏟~~好方便~好簡單啊~ ★ 喜歡小e的分享，歡迎訂閱並加入FB：https://www.facebook.com/dowai1980

天涼了，適合喝粥，分享15分鐘輕鬆煮出好吃粥。#友善飼養

皮蛋瘦肉粥是常見的粥品，在港澳又稱為「有味粥」，用皮蛋熬粥讓粥更鮮美好吃，來分享快速皮蛋瘦肉粥方法：1.煮好的白飯放涼或剩飯放冷凍冰10小時以上。2.皮蛋跟白飯一起熬粥。#營養煮