薑絲鹹蛋花椰菜披薩

Jenni
Jenni @Jenninwei

創作起源:加班而沒能去健身房的時候,又累又餓但不願意將就,拿出冷凍的Riced cauliflower,在微波爐與烤箱的幫助下,做出一份舒適低卡的"披薩"。

製作訣竅:花椰菜碎花微波熟後,用濾網去水,用叉子把鹹蛋壓成碎末。

#Cookpad廚藝賞2019
#Jenni的健康料理

薑絲鹹蛋花椰菜披薩

創作起源:加班而沒能去健身房的時候,又累又餓但不願意將就,拿出冷凍的Riced cauliflower,在微波爐與烤箱的幫助下,做出一份舒適低卡的"披薩"。

製作訣竅:花椰菜碎花微波熟後,用濾網去水,用叉子把鹹蛋壓成碎末。

#Cookpad廚藝賞2019
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預備食材

  1. Riced Cauliflower 300 g
  2. 2 個
  3. 薑絲切末 適量
  4. 鹹蛋壓碎 1 顆
  5. 彩椒切丁 半顆
  6. 猴頭菇 適量

料理步驟

  1. 1

    我買的是超市處理好的Riced Cauliflower,如果沒有買到,就將新鮮花椰菜放到調理機或是手動切成丁。在微波10分鐘的時候,處理好其他想要添加的配料,我按照自己的喜好與現有的菜,進行搭配。

  2. 2

    微波好的花椰菜丁,放在篩網上去水後,加入2顆蛋,攪拌均勻後,鋪在抹過奶油的烤盤上。烤箱375f(190c),烤上10分鐘。

  3. 3

    取出烤盤,放上配料並擦上起司,再烤10分鐘。

  4. 4

    品嘗美味的披薩啦~

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