Запеканка из капусты с овощами

Предлагаю приготовить блюдо с низким гликемическим индексом,но тем не менее вкусным,вариант легкого ужина или легкого перекуса.
Запеканка из капусты с овощами
Предлагаю приготовить блюдо с низким гликемическим индексом,но тем не менее вкусным,вариант легкого ужина или легкого перекуса.
Інструкція з приготування
- 1
Капусту мелко покрошить,репу,свеклу,морковь натереть на терке,лук мелко покрошить.
- 2
Рис промыть и сварить.Отвар вылить в отдельную посуду.
- 3
Обжарить в растит.масле лук,морковь,свеклу,репу,добавить капусту,рисовый отвар и тушить под крышкой до мягкости.Смешать с рисом,посолить,поперчить,охладить.Смешать с взбитыми яйцами.Форму застелить промасленным пергаментом,выложить смесь и разровнять.Выпекать в духовке при200° 40 мин.до готовности.Остудить,выложить на блюдо,можно добавить сметану.Запеканка хороша в горячем и холодном виде.Приятного аппетита!
Cooksnaps
Ви приготували за цим рецептом? Поділіться фото свого творіння!
Схожі рецепти
-
Стейк из цветной капусты с сыром, курицей и помидором Стейк из цветной капусты с сыром, курицей и помидором
Вариант легкого ужина на вечер. Уминала вся семья)) Ксения 🥗🥦🌶 -
Тарт с морковкой и кабачком Тарт с морковкой и кабачком
Овощной тарт - песочное тесто , слайсы морковки и кабачка, со сливочной заливкой.Отличный вариант перекуса или легкого ужина.Но предупреждаю, крутить слайсы овощей не быстро) у меня ушло 35минут))Зато как красиво получилось. Sellena_Schmidt -
Запеканка из цветной капусты Запеканка из цветной капусты
Запеканка из цветной капусты с сыром - очень простое блюдо, но в то же время безумно вкусное и полезное. Она получается очень нежной и сочной. Это прекрасный вариант ужина для всей семьи.Попробуйте приготовить – вам точно понравится!!!#меню #ужин #обед #запеканкаизцветнойкапусты #запеканка #изцветнойкапусты #овощнаязапеканка Наталия -
Тушеная капуста с грибами Тушеная капуста с грибами
Предлагаю рецепт постного,но сытного блюда,который может быть вариантом легкого ужина или гарниром к мясному или рыбному блюду. #смачнаосінь. Svetlana Kaminska -
Гречневая лапша с овощами Гречневая лапша с овощами
Обычные макароны и спагетти уже надоели, поэтому я решила приготовить гречневую лапшу с овощами. Готовится это блюдо быстро и просто, но благодаря вкусным ингредиентам, блюдо получается очень сытным и потрясающе вкусным. У лапши какой-то свой, отличный от пасты, вкус, который лучше сочетается с соусом и овощами. В идеале еще добавить в блюдо кунжутное масло! Это блюдо похоже на азиатское, только не такое острое. Можно экспериментировать с любым набором овощей и даже мясом или морепродуктами)) Это блюдо непременно разнообразит ваш рацион, поэтому не бойтесь экспериментировать и попробуйте приготовить его сами. Евгения 🧁🍨❤️❤️🌸🏵️ -
Запеканка с брокколи и цветной капустой Запеканка с брокколи и цветной капустой
Легкий вариант праздничного ужина на ваш стол. #святковеменю. Svetlana Kaminska -
Куриная грудка с овощами Куриная грудка с овощами
Куриная грудка с овощами – это великолепный вариант обеда или ужина за 1 час. Куриное мясо получается очень сочным и вкусным, а запечённые овощи хорошо дополняют блюдо. Priprava Club -
Пюре из цветной капусты и брокколи Пюре из цветной капусты и брокколи
Вариант легкого диетического ужина :-)#пп #правильноепитание #зднемнародження #премияпп #премиявторыеблюда Nyushiki ✈️ -
Салат из свежей капусты "Любительский" Салат из свежей капусты "Любительский"
В дни поста предлагаю разнообразить меню и приготовить витаминный салат из доступных продуктов. #готую Svetlana Kaminska -
Новогодний салат "Золотое руно" Новогодний салат "Золотое руно"
Чтобы приготовить вкусный салат с курицей и грибами не нужно тратить много времени. Это сытное и вкусное блюдо подойдет в качестве перекуса или легкого обеда или ужина, его можно подать на праздничный стол, красиво оформив.https://www.youtube.com/watch?v=_7j9_4xFDDc Ксюшина Кухня -
Пирог с капустой и яйцом Пирог с капустой и яйцом
ПП пирог отличный вариант для ужина или обеда#пппирог #ппобед #капуста #пирогскапустой Инна 🌱🌳 -
Кабачки, фаршированные фасолью и овощами Кабачки, фаршированные фасолью и овощами
Предлагаю приготовить простое и сытное блюдо из кабачков с фасолью и овощами.Немного хлопотно,но результат оправдает потраченное время. Svetlana Kaminska
Більше рецептів
Коментарі