Любите фрукти?) Тоді цей рецепт Вам сподобається. Він смачний, корисний і ситний. А ще це чудова альтернатива для банальних фруктових салатів. Тому готуйте)

Хочу і солоденьке, хочу і смачненьке, і животик гарний теж хочу. Так, в одному реченні вже два протиріччя. Але якщо тако файно подумати, то можна щось придумати. Так, такий десерт щодень або два рази в день під кіношечку зайде, але чи буде сенс. Солодко - Так, смачно - Так, але чи животик витримає... питання?)Їсти можна Все. Але в міру. Головний принцип здорового способу життя.Такий десерт в собі поєднує все. Безглютеновий, без пальмової олії і без цукру, але солодкий. Якщо у вас циліакія чи діабет він підійде точно. Тому не сидимо без діла, готуємо) тим паче, що готується він дуже швидко

Друзі, ділюся з Вами своїм найціннішим та найпопулярнішим рецептом вівсяного кексу з високим вмістом білку.Зазвичай я роблю його двічі на тиждень на сніданок, або ж тоді, коли знаю що поїсти вчасно не буде нагоди. Він надзвичайно ситний та забезпечує прекрасну дозу білка. Рецепт буде доречним для тих хто худне і дотримується високобілкової гіпокалорійної дієти, або для тих, хто набирає м'язову масу.А приємним бонусом буде те, що кекс солоденький, тому для ласунів то маст хев)Готуйте)

Всі звикли що печиво - це не корисно. Воно калорійне і не насичує належним чином.Це не так! Я трішки поекспериментувала і зробила ось таке смачне сирне печиво з лохиною та шоколадом.Печиво дуже ситне, класна ідея для сніданку чи перекусу. Добре смакуватиме з чашечкою американо з молоком)Готується легко, а продукти завжди можна знайти на прилавку магазину.

Неймовірне і дуже нетрадиційне поєднання смаків. На приготування страви мене надихнула індійська культура. Смак Вас приємно здивує.А ще кекс повністю безглютеновий та без цукру. Але дуже солодкий та поживний. Ідеальний варіант для сладунів на дієті та для діток. Без цукру, без борошна, без жиру та розпушувача.

Козінакі - корисний і смачний перекус для малят. #2тиждень

Коли ти дбаєш про своє здоров'я, перше місце у цій турботі має здоров'я. Збалансоване, корисне і поживне. Але у всьому цьому процесі має бути і різноманіття. Тому очевидно, що ми починаємо розширювати свій звичний харчовий раціон.Я довго експериментую з горіховим борошном. Тому прийшов час для нового досвіду з використанням амарантового борошна. Першим у списку був кекс з амарантовою мукою.Читаємо, переймаємо досвід і робимо свої варіанти такого кексу)

Вівсянка зранку - банальна страва. Всі її готують, всі її люблять. Але з часом вона набридає.Тому можете спробувати таку варіацію вівсянки у духовці. Інгредієнти супер легкі та доступні, а насиченість смаку просто неймовірна.А головне, такий різновид сніданку збалансований і дуже поживний. І наситить гарно, і забезпечить вас енергією на цілий день)

Максимально! Максимально смачно та корисно! Без цукру та борошна! Багате на білок, тому є чудовим варіантом сніданку) а ще, прекрасно втамує голод після виснажливого трудового дня чи інтенсивного тренування!Зараз усі хочуть бути здоровими! І не дивно чому?! Час зараз такий, коли твоє благополуччя залежить тільки від тебе!Тому, записуємо рецепт) готуємо, смакуємо) і майте на увазі, це суфле викликає звикання) звикання бути ситим, струнким та здоровим)

Готується швидко, а виходить дуже смачно.

#весна#календар2026Смачний сніданок чи поживний перекус, корисний варіант вівсянки для дорослих та діток💚

Так, на перший погляд це поєднання може видатися дивним та несмачним. Але не спішіть шукати новий рецепт смачненького) насправді таке поєднання може приємно здивувати)Готуєтеся суфле дуже легко, головне дотримуватися рекомендацій та рецепту) поїхали)