М'ясний рулет з гарбузом
Юлія Рецепти @cook_20880400
Смачний низькокалорійний перекус або вечеря.
КБЖВ на 100 г
130/20/4/4
М'ясний рулет з гарбузом
Смачний низькокалорійний перекус або вечеря.
КБЖВ на 100 г
130/20/4/4
Інструкція з приготування
- 1
До фаршу додати спеції
- 2
На мілкій тертці натерти цибулю
- 3
Додати дрібно порізану зелень. Фарш ретельно вимішуємо та добре його відбиваємо. Відправляємо у холодильник на 20 хвилин.
- 4
Гарбуз натерти на крупній тертці
- 5
На пергамент викласти фарш у вигляді трикутника
- 6
Зверху розподілити гарбуз
- 7
За допомогою пергамента закрутити рулет. Випікаємо при 180 градусах 40 хвилин (пергамент не знімаємо і края защипуємо)
- 8
Готовому рулету даємо полежати 10 хвилин, щоб усі процеси приготування зупинилися. Після чого його можна нарізати та подавати до столу.
Смачного!
Cooksnaps
Ви приготували за цим рецептом? Поділіться фото свого творіння!
https://instagram.com/yulia_delicious_recipes?igshid=ZGUzMzM3NWJiOQ==
Читати далі Схожі рецепти
-
Куряче філе з сиром у духовці Куряче філе з сиром у духовці
Ідеальна страва для швидкої вечері або обіду. Завдяки грецькому йогурту м’ясо виходить ніжним, а сир додає йому насиченого смаку.КБЖВ на 100 г: • Калорії: ~120 ккал • Білки: ~20 г • Жири: ~4 г • Вуглеводи: ~1 г
-
Курячі пластини з печерицями в мультиварці Курячі пластини з печерицями в мультиварці
Ця страва – ніжне куряче філе, тушковане з печерицями у власному соку. Мінімум інгредієнтів, простота приготування та насичений смак. Ідеально підходить для легкої, білкової вечері або обіду.КБЖВ на 100 г: • Калорії: ~110 ккал • Білки: ~18 г • Жири: ~4 г • Вуглеводи: ~2 г -
Кабачковий рулет Кабачковий рулет
Смачний, ароматний і ситний кабачковий рулет з ковбаскою і сиром. Можна їсти навіть на ПХ.КБЖВ на одну порцію:374/24/20/25#весна
-
Жульєн з куркою, грибами та вершками (Кето/ПХ) Жульєн з куркою, грибами та вершками (Кето/ПХ)
Жульєн з куркою та грибами — це ніжна і ароматна страва французької кухні, яка підкорює серце кожного. Поєднання смажених грибів, соковитої курки та вершкового соусу робить її ідеальною для сімейної вечері або святкового столу.КБЖВ (на 100 г):Калорії: 170 ккалБілки: 12 гЖири: 12 гВуглеводи: 4 г#пх #пп #кето -
Пряна свинина на сковороді Пряна свинина на сковороді
Ця страва — соковита свинина, тушкована на сковороді зі спеціями. Вона має насичений аромат і ніжну текстуру. Ідеально поєднується з картопляним пюре, рисом або свіжими овочами.КБЖВ на 100 г: • Калорії: 250 ккал • Білки: 20 г • Жири: 18 г • Вуглеводи: 2 г -
ПХ Спагетті з кабачків та курячим філе ПХ Спагетті з кабачків та курячим філе
КБЖВ на 100г.: 100/5.4/3/12.4
-
-
Рулет з лаваша з фаршем та сиром Рулет з лаваша з фаршем та сиром
Це дуже смачний рулет😍💛🫔
-
ПП м'ясний салат ПП м'ясний салат
Яскравий, поживний і ситний салат, який підійде як для звичайної вечері, так і для святкового столу.КБЖВ на 1 порцію: 340/33/12/24#вечеря #салат #пп #пх #здоровехарчування #правильнехарчування
-
Салат Асторія Салат Асторія
Салат "Асторія" — це популярна страва на основі шинки або курячого філе, маринованих грибів та сиру. Він має приємний збалансований смак завдяки поєднанню солонуватої шинки, ніжних грибів, свіжих помідорів і сиру, що розчиняється в майонезі. Ідеальний для святкових подій або як смачний перекус. Салат можна готувати за різними варіантами, додаючи додаткові інгредієнти, як яйця або часник, для пікантності. В залежності від інгредієнтів, його можна подавати або як легкий салат, або як більш ситну страву.
-
-
Куряче філе по-французьки з приправами, цибулею, помідорами та йогуртом Куряче філе по-французьки з приправами, цибулею, помідорами та йогуртом
Ця страва — ідеальний вибір для тих, хто любить ніжне куряче м’ясо, соковиті овочі та легку текстуру йогурту. Вона корисна, апетитна й чудово підходить для вечері або обіду.Калорійність на 100 г:Калорії: ~95 ккалБілки: ~15 гЖири: ~2 гВуглеводи: ~3 г
Більше рецептів
https://cookpad.wasmer.app/ua/recipes/16924237
Коментарі (2)