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अक्खा मसूर
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अक्खा मसूर रेसिपी मुख्य फोटो

अक्खा मसूर

Adarsha Mangave
Adarsha Mangave @adarsha_m
Bangalore

#rasoi #dal यह हेल्थ के लिए एक अत्यंत लाभकारी दाल है। यह प्रोटीन, फाइबर, मैग्नीशियम, कैल्शियम, बी विटामिन और फोलेट से भरा हुआ है जो समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर मसूर दाल त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है और मुंहासों को रोकती है।

#rasoi #dal यह हेल्थ के लिए एक अत्यंत लाभकारी दाल है। यह प्रोटीन, फाइबर, मैग्नीशियम, कैल्शियम, बी विटामिन और फोलेट से भरा हुआ है जो समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर मसूर दाल त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है और मुंहासों को रोकती है।

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अक्खा मसूर

Adarsha Mangave
Adarsha Mangave @adarsha_m
Bangalore

#rasoi #dal यह हेल्थ के लिए एक अत्यंत लाभकारी दाल है। यह प्रोटीन, फाइबर, मैग्नीशियम, कैल्शियम, बी विटामिन और फोलेट से भरा हुआ है जो समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर मसूर दाल त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है और मुंहासों को रोकती है।

#rasoi #dal यह हेल्थ के लिए एक अत्यंत लाभकारी दाल है। यह प्रोटीन, फाइबर, मैग्नीशियम, कैल्शियम, बी विटामिन और फोलेट से भरा हुआ है जो समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर मसूर दाल त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है और मुंहासों को रोकती है।

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सामग्री

३० मिनट
३-४
  • 1कप साबुत मसूर दाल
  • 1प्याज - कटा हुआ
  • 1टमाटर कटा हुआ
  • 2बड़े चम्मच तेल
  • 1चम्मच अदरक लहसुन का पेस्ट
  • 2चम्मच लाल मिर्च पाउडर
  • 1टी स्पून गरम मसाला
  • 1/2चम्मच जीरा पाउडर
  • 1/2चम्मच चीनी
  • मुट्ठी भर कटा हरा धनिया
  • स्वादअनुसारनमक
  • आवश्यकतानुसार पानी
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कुकिंग निर्देश

३० मिनट
  1. 1

    साबुत मसूर दाल को धो लें और 5-6 घंटे के लिए भिगो दें।

    अक्खा मसूर रेसिपी चरण 1 फोटो
  2. 2

    मसूर दाल धो लें, ज्यादा पानी बाहर निकाल दें और 2 सीटी आने तक मध्यम आंच पर कुकर में पकाएं।

    अक्खा मसूर रेसिपी चरण 2 फोटो
  3. 3

    अब एक पैन में 2 टेबलस्पून तेल गरम करें, उसमें अदरक लहसुन का पेस्ट डालें और 6-7 सेकंड के लिए भूनें।

    अक्खा मसूर रेसिपी चरण 3 फोटो
  4. 4

    अब इसमें कटा हुआ प्याज़ डालें और सुनहरा भूरा होने तक तलें।

    अक्खा मसूर रेसिपी चरण 4 फोटो
  5. 5

    अब इसमें कटे हुए टमाटर डाले और 5 मिनट के लिए भूने। 5 मिनट के बाद यह पैन को छोड़ने लगेगा।

    अक्खा मसूर रेसिपी चरण 5 फोटो
  6. 6

    अब इसमें सभी मसाले जैसे लाल मिर्च पाउडर, गरम मसाला, जीरा पाउडर, नमक और चीनी डाले। सब कुछ अच्छी तरह से मिलाएं।

    अक्खा मसूर रेसिपी चरण 6 फोटो
  7. 7

    नोट - ५-६ बड़े चम्मच पकी मसूर दाल को अलग रख दें और इसे स्मैशर की मदद से स्मैश कर लें, इससे ग्रेवी को गाढ़ा करने में मदद मिलेगी।

    अक्खा मसूर रेसिपी चरण 7 फोटो
  8. 8

    अब इसमें पकी हुई साबुत मसूर दाल और स्मैश की हुई मसूर दाल डालकर मिलाएं। अच्छी तरह से मिलाएं, एक प्लेट से कवर करें और 2 मिनट के लिए पकाएं।

    अक्खा मसूर रेसिपी चरण 8 फोटो
  9. 9

    बारीक कटा हरा धनिया डालें और मिक्स दें।

    अक्खा मसूर रेसिपी चरण 9 फोटो
  10. 10

    अक्खा मसूर परोसने के लिए तैयार है। आप चपाती, फुल्का, रोटी के साथ परोस सकते हैं। स्वाद बढ़ाने के लिए आप नींबू के टुकड़े और प्याज़ के साथ भी परोस सकते हैं।

    अक्खा मसूर रेसिपी चरण 10 फोटो
    अक्खा मसूर रेसिपी चरण 10 फोटो
    अक्खा मसूर रेसिपी चरण 10 फोटो
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Adarsha Mangave
Adarsha Mangave @adarsha_m
10 जून 2020 07:14 पर
Bangalore
Adis KitchenHealthy Food - Healthy Life 😊
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कमैंट्स (9)

Sonal Modi
Sonal Modi @cook_1974
11 जून 2020 10:59
Tempting 👌
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कीवर्ड

मसूर दाल

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