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Pasta frolla integrale senza burro
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Foto di Pasta frolla integrale senza burro

Pasta frolla integrale senza burro

Ben Nutrirsi - Dott.ssa Francesca Maria Tornatore
Ben Nutrirsi - Dott.ssa Francesca Maria Tornatore @cook_15521977
Sicilia

Questa frolla è la base perfetta per crostate e biscotti. Adatta anche ai vegani.
Non contiene burro ne lattosio inoltre le quantità di zucchero sono limitate. Otterrete comunque una frolla gustosa grazie a quel gusto in più che ha la farina integrale, dolce ma non troppo da abbinare a marmellate, ricotta, crema o altro

Questa frolla è la base perfetta per crostate e biscotti. Adatta anche ai vegani.
Non contiene burro ne lattosio inoltre le quantità di zucchero sono limitate. Otterrete comunque una frolla gustosa grazie a quel gusto in più che ha la farina integrale, dolce ma non troppo da abbinare a marmellate, ricotta, crema o altro

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Pasta frolla integrale senza burro

Ben Nutrirsi - Dott.ssa Francesca Maria Tornatore
Ben Nutrirsi - Dott.ssa Francesca Maria Tornatore @cook_15521977
Sicilia

Questa frolla è la base perfetta per crostate e biscotti. Adatta anche ai vegani.
Non contiene burro ne lattosio inoltre le quantità di zucchero sono limitate. Otterrete comunque una frolla gustosa grazie a quel gusto in più che ha la farina integrale, dolce ma non troppo da abbinare a marmellate, ricotta, crema o altro

Questa frolla è la base perfetta per crostate e biscotti. Adatta anche ai vegani.
Non contiene burro ne lattosio inoltre le quantità di zucchero sono limitate. Otterrete comunque una frolla gustosa grazie a quel gusto in più che ha la farina integrale, dolce ma non troppo da abbinare a marmellate, ricotta, crema o altro

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Ingredienti

  • 2uova
  • 300 gfarina integrale
  • 80 golio di semi
  • 80 gzucchero
  • 1/2 bustinalievito
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Istruzioni per cucinare

  1. 1

    In una ciotola versare lo zucchero, le uova, l'olio

    Foto del passaggio 1 della ricetta Pasta frolla integrale senza burro
    Foto del passaggio 1 della ricetta Pasta frolla integrale senza burro
    Foto del passaggio 1 della ricetta Pasta frolla integrale senza burro
  2. 2

    Aggiungere il lievito e metà della farina. Mescolare con un cucchiaio

    Foto del passaggio 2 della ricetta Pasta frolla integrale senza burro
    Foto del passaggio 2 della ricetta Pasta frolla integrale senza burro
  3. 3

    Aggiungere la farina restante e trasferire su una spianatoia per impastare a mano fino a che non si otterrà un panetto

    Foto del passaggio 3 della ricetta Pasta frolla integrale senza burro
    Foto del passaggio 3 della ricetta Pasta frolla integrale senza burro
  4. 4

    Si può stendere subito o trasferire in frigo e utilizzare il giorno dopo

    Foto del passaggio 4 della ricetta Pasta frolla integrale senza burro
  5. 5

    Adatta per crostate e biscotti dello spessore di circa 4 mm.

    Foto del passaggio 5 della ricetta Pasta frolla integrale senza burro
    Foto del passaggio 5 della ricetta Pasta frolla integrale senza burro
  6. 6

    Per la cottura dei biscotti bastano 10-15min a 180°C. Per le crostate circa 40 Min a 180°C.

  7. 7

    Per rendere l'impasto più gustoso è possibile aggiungere scorza di limone, vanillina, cannella. Oppure si può avere la versione al cacao aggiungendo circa 20g di cacao amaro

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Ben Nutrirsi - Dott.ssa Francesca Maria Tornatore
Ben Nutrirsi - Dott.ssa Francesca Maria Tornatore @cook_15521977
il 22 agosto 2020 15:41
Sicilia
Biologo NutrizionistaRicette sempliciRicette Instant PotRicette sane
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Frolla Integrale Senza Burro

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