આમળાં ટુકડા કરો. છોલીને તેના ટુકડા કરો તેમાં એક ઈચ આદુનો ટુકડો કોથમીર અને ફુદીનો કાપીને મિક્સ કરો

હવે એક મિક્સરમાં બધી વસ્તુ મિક્સ કરો અને ક્રસ કરો.પછી તેમાં જરૂર પુરતું પાણી ઉમેરીને ફરીથી સંચળ નાખીને ક્રોસ કરો. હવે તેને ગાળી લો.

અને ગ્લાસમાં સર્વ કરો અને આમળાના પીસ થી ડેકોરેશન કરો આ જ્યુસ હેલ્થ માટે ખૂબ જ સારું છે અને સવારે ખાલી પેટે પીવાથી ખૂબ જ હેલ્ધી રહે છે