એક બાઉલમાં દૂધ લો.તેમાં ખાંડ લો.તે ઓગળે એટલે તેમાં ચિયા સીડ્સ નખો.

તેમાં ચોકો પાઉડર નાખીને મિક્ષ કરો.અને ફ્રિજમાં મૂકી દો.

1 કલાક પછી ફરી હલાવો.અને 2 થી 3 કલાક માટે ફ્રીઝમાં રહેવા દો.અને પછી સર્વે કરો.