Stir Fry Teriyaki Vegetables (Diet 400 kalori - No ribet) 😋🙏

Name: Stir Fry Teriyaki Vegetables (Diet 400 kalori - No ribet) 😋🙏
Yield: 1 orang
Cuisine: Indonesia
Ingredients: 100 gram daging sapi strip teriyaki; 5 kuntum brokoli (rebus); 6 buah jamur kancing; 1/4 paprika merah; 1/4 paprika hijau; 3 butir tomat cherry; 1 butir kentang ukuran sedang - dikukus, dipotong dadu; 1 sdm rajangan bawang bombay dan 1 bawang putih geprek; Sedikit merica dan garam; 1 sdt kecap asin jepang (pakai biasa juga bisa); 1 sdt saus tiram; 1 sdm olive oil

Stef Jn @steflovescooking

Wonogiri-Jawa Tengah

Diet enak tanpa tersiksa dan tetap turun berat badan adalah dambaan semua orang over-weight seperti saya🤣🎶 sudah 2 minggu ini sukses turun 5 kg dgn makan kalori 1000-1200 saja tiap hari plus 30 menit olahraga tanpa jeda.
Berikut rinciannya (kira2x):
1 kentang rebus 100 gram: 89 kalori
1 sdm olive oil: 50 kalori
100 gram daging sapi strip teriyaki: 151 kalori
Sayuran: 80 kalori
Bumbu2x: 30 kalori

Lebih banyak

Stir Fry Teriyaki Vegetables (Diet 400 kalori - No ribet) 😋🙏

Stef Jn @steflovescooking

Wonogiri-Jawa Tengah

Lebih banyak

Tersimpan

Edit resep

Lihat Detail Statistik

Tambahkan ke folder

Kirim Cooksnap

Cetak

Bahan-bahan

1 orang

100 gramdaging sapi strip teriyaki
5 kuntumbrokoli (rebus)
6 buahjamur kancing
1/4paprika merah
1/4paprika hijau
3 butirtomat cherry
1 butirkentang ukuran sedang - dikukus, dipotong dadu
1 sdmrajangan bawang bombay dan 1 bawang putih geprek
Sedikitmerica dan garam
1 sdtkecap asin jepang (pakai biasa juga bisa)
1 sdtsaus tiram
1 sdmolive oil

Tersimpan

Cara Membuat

1

Panaskan 1 sdm minyak olive, tumis duo bawang hingga setengah layu, masukkan strip daging sapi, masak hingga pucat lalu masukkan jamur, aduk hingga 1/2 matang lalu masukkan semua sayuran lainnya. Beri bumbu, aduk hingga matang dan rata. Siap disajikan 😁🙏