ノンオイル!とんかつ「モドキ」♪

Mandy @cook_40053163
ノンオイル生活でもたまにはとんかつを食べたい!油を使わずとんかつ「モドキ」ですが、満足満足♪お試し下さい♪(^^)v
このレシピの生い立ち
ノンオイルでもとんかつが食べたいと思い工夫。耐熱皿に敷き詰めることでひと手間省いて簡単にしました。
ノンオイル!とんかつ「モドキ」♪
ノンオイル生活でもたまにはとんかつを食べたい!油を使わずとんかつ「モドキ」ですが、満足満足♪お試し下さい♪(^^)v
このレシピの生い立ち
ノンオイルでもとんかつが食べたいと思い工夫。耐熱皿に敷き詰めることでひと手間省いて簡単にしました。
作り方
- 1
豚ヒレ肉の脂をきれいに取り除く。
包丁の背で肉を軽くたたいて塩こしょうをふり、小麦粉を茶こしで薄く振りかける。 - 2
耐熱皿にバゲットをおろし金ですりおろしながら敷き詰める。(冷凍しておくとおろしやすく、細かいパン粉になる)
- 3
1の豚ヒレ肉に溶いた卵をつけて、耐熱皿のパン粉の上に敷き詰める。
- 4
敷き詰めた豚ヒレ肉の上にバゲットパン粉をたっぷりすりおろしかける。
- 5
オーブントースターに入れ、アルミホイルをかぶせて10分焼いた後、アルミホイルを外して5~7分焼き、焦げ目をつける。
- 6
出来上がり!
お好みでソース、ケチャップをかけてどうぞ♪ - 7
とんかつ「モドキ」定食でランチ、美味しくいただきました♪
コツ・ポイント
市販のパン粉はほぼ油脂が使われていますので、ノンオイルのパン(バゲットなど)をすりおろしてパン粉にします。
オーブントースターに入れた時、最初にアルミホイルをかぶせて豚肉に火を通し、後でホイルを外してパン粉に焦げ目をつけてカリッとさせます。
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