じゃがいもの皮をむき、ラップにつつんだらレンジで500w4～5分加熱する。
ツナは余分な油をきっておく。

じゃがいもが柔らかくなったらボウルにうつしてよくつぶし、ツナ・塩こしょう・牛乳・薄力粉を入れてなじませる。

フライパンにバターとにんにくをいれ広げる。熱している間に2を手orラップにとり円形に整えてフライパンへ。

フタをして、火はやや中火にする。
2～3分程して焼き色がついていたら裏返し、更に2～3分。

仕上げに醤油をたらし味をつけ、お皿に盛り付けたら完成！

☆今回はバター醤油でしたが、シンプルに塩こしょうをパパｯとかけるだけでもgoodです！o(^▽^)o