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チキンマサラカレー 筍入り。
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チキンマサラカレー 筍入り。-レシピのメイン写真

チキンマサラカレー 筍入り。

happy sky
happy sky @happy_sky

約1時間で本格インドカレー。スパイスの香りがたまりません。

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スパイスをいただいたので、それらのスパイスを使ったカレーを考えました。

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チキンマサラカレー 筍入り。

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材料

3~4人分
  1. 鶏もも肉 300g
  2. 筍(下茹でしたもの) 100g
  3. トマト 3個
  4. ●にんにく 2かけ
  5. ●生姜 1かけ
  6. ●玉ねぎ 1個
  7. ◎ガラムマサラ 大さじ2
  8. ◎クミン 小さじ1
  9. ◎ターメリック 小さじ1
  10. ◎レッドペッパー 小さじ1/4
  11. ◎砂糖 小さじ1
  12. ヨーグルト 大さじ6
  13. 塩 小さじ1~1、5
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作り方

  1. 1

    鶏もも肉(皮と脂肪は取り除く)と筍は小さめの一口大にカットする。鶏もも肉には軽く塩コショウ(分量外)しておく。

  2. 2

    トマトは、湯むきしてから粗みじん切り、●印の材料はそれぞれみじん切りにカットする。

  3. 3

    鍋にサラダ油大さじ1(分量外)を熱し、①の鶏もも肉を表面が白っぽくなるまで炒める。いったん器に取り出しておく。

  4. 4

    軽く洗って水分を拭き取った鍋に、サラダ油大さじ2(分量外)・②のにんにく・生姜を入れて、弱火で熱する。

  5. 5

    香りがたってきたら、②の玉ねぎを加えて炒める。じっくりと薄いきつね色になるまで。

  6. 6

    ◎印の調味料を振り入れ、2分ほど炒める。②のトマトも加え、更に5分ほど炒める(弱めの中火~中火)。

  7. 7

    ①の筍と取り出しておいた鶏もも肉も加え、肉に火が通るまで煮込む。ヨーグルトを加え、水分を飛ばすように更に煮込む。

  8. 8

    塩で味を整えたら出来上がり。

コツ・ポイント

クミンは今回パウダーを使いましたが、クミンシードをお持ちの方はクミンシードで作ると更に香りが良いです。*にんにく・生姜の前に炒めて香りを引き出してください。
レッドペッパーの代わりは、チリペッパーか無ければ一味唐辛子でも。

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happy sky
happy sky @happy_sky
2012/05/21 09:54に公開
徳島県在住。instagram @chippichippa
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