ごま味噌マヨネーズで蒸し野菜
シャンプーハット @shampoo_hat
ダイエット中でもこれならたっぷり食べても安心♡冷蔵庫にある野菜を何でも入れてＯＫ☆レンジ使用で簡単です
このレシピの生い立ち
鍋に使った食材が半端に残ったので
それを使って
温かいサラダをイメージして作ってみました
ごま味噌マヨネーズで蒸し野菜
ダイエット中でもこれならたっぷり食べても安心♡冷蔵庫にある野菜を何でも入れてＯＫ☆レンジ使用で簡単です
このレシピの生い立ち
鍋に使った食材が半端に残ったので
それを使って
温かいサラダをイメージして作ってみました
アプリでひらく作り方
- 1
ソースの材料を混ぜておきます
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- 2
根菜類は薄切り。葉野菜は食べやすい大きさに切ります。きのこは小房に分けておきます
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- 3
クッキングシートに１人分の白菜を下に置いて他の野菜類をのせていきます(２個作ります)
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- 4
①のソースをかけて包みます(キャンディ型が簡単です)1個あたりレンジ500Wで6～7分で完成です
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- 5
器にドーンと2人分一緒に盛って作ってもOK。この場合はふんわりラップをのせて500Wレンジで12～15分加熱です
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コツ・ポイント
レシピはお肉無しですが、薄切り肉やソーセージなどを加えればメインおかずになります。
シリコンスチーマーでも、もちろんOK
器の場合は、器が超熱いので火傷しないようにして下さいね
辛いのが好きな方は、豆板醤や一味唐辛子を加えても美味しいです
つくれぽ
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