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ヘルシーダイエット冷麺
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ヘルシーダイエット冷麺-レシピのメイン写真

ヘルシーダイエット冷麺

ポポロ924
ポポロ924 @cook_40069638

暑い日にぴったり！糸こんにゃくでヘルシーダイエット冷麺^_^酸味がやさしくスルスル食べる。ランチに夜食にぴったりメニュー

このレシピの生い立ち
以前クックパッドの本で紹介された、私のサンラータンのダイエットメニューをアレンジしました。 レシピID：20225709

暑い日にぴったり！糸こんにゃくでヘルシーダイエット冷麺^_^酸味がやさしくスルスル食べる。ランチに夜食にぴったりメニュー

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ポポロ924
ポポロ924 @cook_40069638

暑い日にぴったり！糸こんにゃくでヘルシーダイエット冷麺^_^酸味がやさしくスルスル食べる。ランチに夜食にぴったりメニュー

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以前クックパッドの本で紹介された、私のサンラータンのダイエットメニューをアレンジしました。 レシピID：20225709

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材料

一人分
  • 糸こんにゃく 300g
  • 調味料
  • 水 150cc
  • 酢 大さじ3
  • レモン汁 大さじ1
  • 鶏がらスープ 5g
  • 胡椒 少々
  • 塩 小さじ1/3
  • ラー油 適量
  • 砂糖 大さじ1
  • トッピング例
  • ゆで卵
  • キムチ
  • ネギ オクラ トマト ハム など
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作り方

  1. 1

    糸こんにゃくを湯がき冷水で冷やす

    • ヘルシーダイエット冷麺作り方1写真
  2. 2

    • ヘルシーダイエット冷麺作り方2写真
  3. 3

    調味料をまぜる

    • ヘルシーダイエット冷麺作り方3写真
  4. 4

    好きな具材をトッピング

    • ヘルシーダイエット冷麺作り方4写真

コツ・ポイント

キムチ入れる場合はスープをこの分量が薄味でいいです。後から、醤油やラー油でお好みに合わせてください

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ポポロ924
ポポロ924 @cook_40069638
2017/05/30 10:07に公開
素材が生きるお料理が大好き(^｡^)素敵なお店で味わって、家でなんとか再現できないか⁈と考えるのが楽しみです。
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このレシピのキーワード

ねぎ ゆで卵 オクラ トマト ハム キムチ 糸こんにゃく

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