焼き豆腐で満足感UPのダイエットメニュー

Name: 焼き豆腐で満足感UPのダイエットメニュー
Yield: 一人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 焼き豆腐 1丁; あなご 一切れ; 鰻のたれ 適量; ごま油(炒め用) 適量; 片栗粉 適量; ゆず胡椒 少々

水切り不要です。
アナゴを挟んで粉をつけて、焼くだけの簡単調理で、食べごたえのある一品です。
このレシピの生い立ち
主人をダイエットさせるのに、色々試していて、此れは美味しいのと、お腹に満足感があるので
喜んでました。

材料

一人分

たれを入れた後、煮詰まってしまったら、少々の水を入れてのばしてください。

★ごま油は少し多めのほうが、崩れないで炒めやすいです。
片栗粉を使っているので、とろみが付きます。

あらふぃす @cook_40052333

2016/01/27 06:01に公開

お料理もお菓子も食べるの大好き♥作るのも…！ごめんなさい。暫く活動していません。

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