高麗菜雞肉炒飯(低卡高纖) 的食譜成品照片

高麗菜雞肉炒飯(低卡高纖)

Nico Sun @cook_6827848

盛產高麗菜與隔夜飯化身清脆爽口的低卡炒飯，料好料滿.米飯粒粒分明.步驟簡單.方便營養又美味~10分鐘快速上桌

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高麗菜雞肉炒飯(低卡高纖)

Nico Sun @cook_6827848

盛產高麗菜與隔夜飯化身清脆爽口的低卡炒飯，料好料滿.米飯粒粒分明.步驟簡單.方便營養又美味~10分鐘快速上桌

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預備食材

15 分鐘

預備食材
預備食材
高麗菜 200g
胡蘿蔔絲 50g
雞蛋 1顆
白飯 200g
雞里肌 150g
醬油 10cc
醃肉
醬油 20cc
蒜頭 2.3瓣
米酒 1小匙
太白粉 1小匙
醃肉

料理步驟

15 分鐘

1

食材準備: 里肌抓醃.高麗菜胡蘿蔔切絲.蔥段備用
2

熱鍋少許油下雞蛋拌炒
3

依序放入抓醃過後的雞肉
4

放入高麗菜絲與胡蘿蔔絲拌炒至軟化 (可依喜好調整口感)
5

最後加進米飯少許醬油或鹽巴拌炒均勻
6

完成~雞肉軟嫩.高麗菜清甜爽口

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試做成品照

Nico Sun @cook_6827848

發布於 2017年02月19日 02:12

哈囉我是老孫妮可愛吃愛烹飪愛玩愛漂亮歡迎大家也來我的部落格參觀.分享簡單易學的菜色.希望大家會喜歡

留言

Yiwenc774 @cook_112476030

2025年03月18日 07:29

好簡單

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