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ブッラータとビーツとオレンジの美容サラダ
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ブッラータとビーツとオレンジの美容サラダ-レシピのメイン写真

ブッラータとビーツとオレンジの美容サラダ

Mimosa♡
Mimosa♡ @cook_40070107

「食べる輸血」とも言われる栄養価の高いビーツと、ビタミン豊富なブラッドオレンジとルッコラのサラダをブッラータと共に♪
このレシピの生い立ち
大好きなブッラータの新しい食べ方を考えてみました。常備菜のビーツのマリネをアレンジして合わせたところ、美味しく健康にも美容にも嬉しいレシピができました。

「食べる輸血」とも言われる栄養価の高いビーツと、ビタミン豊富なブラッドオレンジとルッコラのサラダをブッラータと共に♪
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Mimosa♡
Mimosa♡ @cook_40070107

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材料

4人分
  • 下処理済みパック入りビーツ 200g
  • ブラッドオレンジ(またはオレンジ) 2個
  • ルッコラ 約30g
  • ブッラータチーズ 1個
  • 〜ドレッシング〜
  • 粒マスタード 大さじ1
  • ハチミツ 大さじ1
  • ホワイトバルサミコ酢(又は白ワインビネガー) 大さじ2
  • ブラッドオレンジの果汁 大さじ1
  • 塩 小さじ1/2
  • 粗挽きブラックペッパー 適宜
  • エクストラバージンオリーブオイル 大さじ1と1/2
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作り方

  1. 1

    ビーツは角切りにし、ブラッドオレンジは皮を剥き、薄皮の筋に合わせて中心まで包丁を入れて果肉を外し、食べやすくカットする。

    • ブッラータとビーツとオレンジの美容サラダ作り方1写真
  2. 2

    ボウルにドレッシングの材料のオリーブオイル以外をよく混ぜておく。(1で残ったブラッドオレンジの薄皮を絞り果汁を加える。)

  3. 3

    2に少しずつオリーブオイルを加え、小さめの泡立て器で絶えず混ぜながら乳化させ、ドレッシングを仕上げる。

    • ブッラータとビーツとオレンジの美容サラダ作り方3写真
  4. 4

    ボウルにビーツとブラッドオレンジを入れ、ドレッシングを加えてよく混ぜる。

    • ブッラータとビーツとオレンジの美容サラダ作り方4写真
  5. 5

    次にルッコラを加えたら全体を軽く混ぜる。

    • ブッラータとビーツとオレンジの美容サラダ作り方5写真
  6. 6

    器にサラダを盛り、ちぎったブッラータをのせ、残ったドレッシング少量をかけ、お好みで粗挽きブラックペッパーをかけて完成。

    • ブッラータとビーツとオレンジの美容サラダ作り方6写真
  7. 7

    今回使ったのはパック入り蒸しビーツです。

    • ブッラータとビーツとオレンジの美容サラダ作り方7写真
  8. 8

    粒マスタードはMailleを使用。

    • ブッラータとビーツとオレンジの美容サラダ作り方8写真

コツ・ポイント

ドレッシング作りは、最後にオリーブオイルを少量ずつ混ぜていき、うまく乳化させるのがポイントです。ビーツは真空パック(水煮や蒸したもの)を使うと便利です。

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Mimosa♡
Mimosa♡ @cook_40070107
2022/02/20 08:47に公開
クックパッドでは簡単、時短レシピをを投稿。東京、ニューヨーク、パリ生活を経て現在ロンドン在住。Instagram 日々の料理と英国生活→ @mio_hammond Instagram ロンドンで作るお弁当→ @mio_hammond_ukアメブロ(終了)→ https://ameblo.jp/mimosa-shirousa-paris/たくさんのつくれぽやレシピ本掲載ありがとうございます!
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このレシピのキーワード

サラダ ビーツ はちみつ ブラッドオレンジ ルッコラ オレンジ

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