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糖質制限♡ティラミス
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糖質制限♡ティラミス-レシピのメイン写真

糖質制限♡ティラミス

★cocoa★
★cocoa★ @cook_40039911

低糖質なのにしっかり美味しいティラミスです♡
全量食べても糖質7.1g(私の使用した材料の場合)
このレシピの生い立ち
低糖質チーズケーキを作ると半端に余るクリームチーズ。
使い切るためにもひとつデザート考えました♪♪

低糖質なのにしっかり美味しいティラミスです♡
全量食べても糖質7.1g(私の使用した材料の場合)
このレシピの生い立ち
低糖質チーズケーキを作ると半端に余るクリームチーズ。
使い切るためにもひとつデザート考えました♪♪

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糖質制限♡ティラミス

★cocoa★
★cocoa★ @cook_40039911

低糖質なのにしっかり美味しいティラミスです♡
全量食べても糖質7.1g(私の使用した材料の場合)
このレシピの生い立ち
低糖質チーズケーキを作ると半端に余るクリームチーズ。
使い切るためにもひとつデザート考えました♪♪

低糖質なのにしっかり美味しいティラミスです♡
全量食べても糖質7.1g(私の使用した材料の場合)
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低糖質チーズケーキを作ると半端に余るクリームチーズ。
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材料

400ml容器1つ分
  1. 《低糖質ティラミスクリーム》
  2. クリームチーズ 100g
  3. ラカント 30g
  4. 豆乳ヨーグルト 30g
  5. 《ココアおから蒸しパン》
  6. 奇跡のおからパウダー 20g
  7. ラカント 20g
  8. ベーキングパウダー 3g
  9. 純ココア 6g
  10. 卵 1個
  11. 水 80g
  12. 《コーヒーシロップ》
  13. インスタントコーヒー 3g
  14. お湯 30g
  15. 《トッピング》
  16. 純ココア 適宜
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作り方

  1. 1

    ティラミスクリームを作ります。
    クリームチーズを常温に戻し滑らかに練る。

  2. 2

    ①にラカントを加えしっかり混ぜ、さらに豆乳ヨーグルトも加え、しっかり滑らかに混ぜ合わせる。

    • 糖質制限♡ティラミス作り方2写真
  3. 3

    ココアおから蒸しパンを作ります。
    粉類を全て耐熱容器に入れたらシャカシャカ混ぜ合わせる。

    • 糖質制限♡ティラミス作り方3写真
  4. 4

    卵投入。さらに混ぜる。

    • 糖質制限♡ティラミス作り方4写真
  5. 5

    お水投入。
    さらに滑らかになるまで混ぜる。

    • 糖質制限♡ティラミス作り方5写真
  6. 6

    こんな感じ。とろとろ~になるよ。

    • 糖質制限♡ティラミス作り方6写真
  7. 7

    レンジ600W3分30秒加熱。
    出来たら容器から出し、冷ましておく。

    • 糖質制限♡ティラミス作り方7写真
  8. 8

    コーヒーシロップを作ります。
    インスタントコーヒー計って

    • 糖質制限♡ティラミス作り方8写真
  9. 9

    お湯を注いだら出来上がり。

    • 糖質制限♡ティラミス作り方9写真
  10. 10

    組み立てます。
    ココアおから蒸しパンを厚み半分でスライス。

    • 糖質制限♡ティラミス作り方10写真
  11. 11

    容器の底に1枚敷きます。

    • 糖質制限♡ティラミス作り方11写真
  12. 12

    コーヒーシロップの半量ほどをハケでぬりぬり。

    • 糖質制限♡ティラミス作り方12写真
  13. 13

    ティラミスクリームの半量をのせ、

    • 糖質制限♡ティラミス作り方13写真
  14. 14

    広げます。

    • 糖質制限♡ティラミス作り方14写真
  15. 15

    もう1枚のココアおから蒸しパンものせ

    • 糖質制限♡ティラミス作り方15写真
  16. 16

    残ってるコーヒーシロップ全部ぬりぬり。

    • 糖質制限♡ティラミス作り方16写真
  17. 17

    残りのティラミスクリーム塗り広げ

    • 糖質制限♡ティラミス作り方17写真
  18. 18

    最後の仕上げ♡
    の前に容器の下にキッチンペーパー敷いときます。

    • 糖質制限♡ティラミス作り方18写真
  19. 19

    お好きなだけ純ココアふりふり。
    下にキッチンペーパー敷いたからこぼれても大丈夫♪

    • 糖質制限♡ティラミス作り方19写真
  20. 20

    出来上がり♡

    • 糖質制限♡ティラミス作り方20写真

コツ・ポイント

おから蒸しパンはご家庭のレンジにより加熱時間調整して下さい。
奇跡のおからパウダー使用ですが、他のおからパウダーでも出来ます。
ラカントをエリスリトールに帰る場合はレシピより10g多めの方が良いかも。

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★cocoa★
★cocoa★ @cook_40039911
2020/08/27 05:33に公開
live in Ishikawa***Like making sweets&bread♡
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