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風邪やダイエットにも！プロテインゼリー
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風邪やダイエットにも！プロテインゼリー-レシピのメイン写真

風邪やダイエットにも！プロテインゼリー

白いエプロンのクマ
白いエプロンのクマ @shiro_apron

抗体はたんぱく質から作られるということで、喉が痛いときや食欲がない時でもプロテインがとれるよう、ゼリーにしました。

抗体はたんぱく質から作られるということで、喉が痛いときや食欲がない時でもプロテインがとれるよう、ゼリーにしました。

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風邪やダイエットにも！プロテインゼリー

白いエプロンのクマ
白いエプロンのクマ @shiro_apron

抗体はたんぱく質から作られるということで、喉が痛いときや食欲がない時でもプロテインがとれるよう、ゼリーにしました。

抗体はたんぱく質から作られるということで、喉が痛いときや食欲がない時でもプロテインがとれるよう、ゼリーにしました。

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材料

2人分
  1. 好みのプロテインパウダー 30g
  2. 水または牛乳 250ml
  3. 粉ゼラチン 5g
  4. ゼラチン用の水 50ml
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作り方

  1. 1

    プロテインパウダー30gを水または牛乳250mlでよく溶かす。

    • 風邪やダイエットにも！プロテインゼリー作り方1写真
  2. 2

    水50mlを耐熱容器に入れ、電子レンジで加熱し、粉ゼラチン5gを溶かす。

    • 風邪やダイエットにも！プロテインゼリー作り方2写真
  3. 3

    溶かしたゼラチンをプロテインドリンクに加え、全体をよく混ぜる。冷蔵庫で2時間以上冷やし固める。

    • 風邪やダイエットにも！プロテインゼリー作り方3写真
    • 風邪やダイエットにも！プロテインゼリー作り方3写真

コツ・ポイント

おいしかったゼリー

🍋Savas AQUAのレモン味やグレープフルーツ味
水250mlに付属スプーン4杯（30g）

🍫マイプロテインのチョコ系の味
牛乳250mlに付属スプーン山盛り一杯（30g）

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白いエプロンのクマ
白いエプロンのクマ @shiro_apron
2025/08/28 22:59に公開
家族に喜んでもらえた料理や、試行錯誤して自分好みにできたレシピをメモしています。ごはんが進むおかずとパンが好き！
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